健康刷牙的方法是什么
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刷牙是人们自我清除菌斑,预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。那么,健康刷牙的方法是什么呢?
错误一:横着刷牙是错误的,横着刷牙牙缝是刷不到的。横着刷牙时间成了牙齿的根部会出现沟槽,如果出现沟槽会造成牙齿的过度敏感。
错误二:竖着刷牙,竖着刷牙不会出现横沟,但是呢牙齿和牙龈周围的龈沟是刷不到的。
学习啦在线学习网 接下来就教大家正确的刷牙方法
巴斯刷牙法:刷毛和牙面成45°角在龈沟处水平颤动。
换刷区域时,和上个区有重叠区。
刷咬合面时加大力度。
刷前牙内侧时,需把刷头立起。【刷牙时要刷3分钟以上】
要早晚各刷一次牙!
刷牙注意事项
学习啦在线学习网 刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙间隙的菌斑、软垢与食物残屑,减少口腔细菌和其他
学习啦在线学习网 有害物质,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。
学习啦在线学习网 不适当的方法引起的软组织损伤,最常见的是牙龈组织的萎缩,引起牙体硬组织的损伤多为磨损及颈部楔状缺损,并由此而引起的牙颈部敏感。
因此在刷牙的过程中应从以下三个方面加以注意:
①牙刷的选择:建议选用软毛牙刷;
学习啦在线学习网 ②牙膏的选择:慎选摩擦剂粗糙的牙膏;
③刷牙方法的选择:除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外,使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。应知道牙齿的清洁时通过轻柔的力量进行循环往复动作来实现,通过相同动作的重复使滞留在牙齿表面大块的食物残渣由大变小,由有到无,达到清洁的目的,而不是通过蛮力来实现。