喝醋减肥方法和小妙招
醋是厨房必不可少的调味料，多吃醋可以促进我们人体的新陈代谢，从而达到美容、减肥的功效。今天，学习啦小编为你带来了喝醋减肥方法和小妙招。
喝醋减肥方法
番茄醋
食材：红透的番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少许，玻璃罐一个。
懒人做法：番茄洗净后擦干表面的水分，切开放入玻璃罐中，加入白醋和冰糖，在罐口平铺一张塑料纸密封大约一周左右。
小叮嘱：营养丰富，富含维生素和叶酸，虽然没有煮熟，但经过浸泡白醋之后，番茄中的茄红素一样可以发挥出效果，能帮助消化，还能美容养颜。
猕猴桃醋
学习啦在线学习网 食材：陈醋300克，猕猴桃1个，冰糖1000克。
学习啦在线学习网 懒人做法：将猕猴桃去皮后，取出果肉，然后和陈醋、冰糖一起放入玻璃容器中密封，一周后待冰糖融化后即可饮用。
学习啦在线学习网 小叮嘱：营养丰富，含维生素A及纤维质的猕猴桃醋，能有效的促进人体的新陈代谢，并能防止吃肉后消化不良、营养过剩而导致的发胖。
香蕉醋
学习啦在线学习网 食材：香蕉1根，红糖100克，米醋200克。
学习啦在线学习网 懒人做法：将一根大香蕉去皮后切成若干段放在耐热的瓶子里，并且在耐热的瓶子里放入红糖，之后倒入米醋，放入微波炉，中强度加热30-40秒，让红糖融化，放凉后即可食用。
学习啦在线学习网 小叮嘱：口味一级棒，减肥效果也很显著，可以从根本上转变成易瘦的体质，在消除便秘的同时还可以使皮肤润滑有弹性。
小经验：1、喝醋，一次不可过量，刚开始喝醋的时候，应该从少量开始，再慢慢增加，一天大约喝两次，每次不要超过20毫升，长期喝醋的人，喝醋之后最好是漱漱口，以免损害牙齿。
2、肠胃不好的人，醋不能喝的太多，醋会增加对肠胃的刺激，加重病情。
3、吃药的时候最好不要喝醋。
喝醋减肥小妙招
1、一定要选择食醋
学习啦在线学习网 所有有减肥功效的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋哦。
2、饭前喝还是饭后喝?
学习啦在线学习网 要想达到最大的减肥效果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利哦。
醋的减肥功效
学习啦在线学习网 醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发胖。一般来说，只要1天的摄取量有20～40ml，即可发挥减重的功效。
醋的保健秘方
告别金鱼眼
学习啦在线学习网 适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉签涂抹，来回在眼皮周围按摩几分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟。
止痛经
学习啦在线学习网 取白芍片和适量白醋拌匀，以慢火炒到微黄，即可食用，此方对于女性血虚、月经不顺、痛经、头痛有很好的疗效。
醋花生降血压
取红衣的花生仁浸泡在陈醋中，密封一周以上，每天晚上睡前食用3-5颗，连续吃一个星期，血压就可以恢复正常了。
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