国外减肥方法
国外减肥方法
学习啦在线学习网 全世界的多数人都希望拥有纤细的身材，那么在国外的人们又是如何减肥的呢?他们的减肥方法跟我们国内的人有什么不同呢?今天，学习啦小编为你带来了国外减肥方法。
国外减肥技巧
美国人
苹果醋中富含钾元素，每天只需要几十到几百克就能使你的胃口得到满足，消除饥饿感。苹果醋具有保持人体钠平衡的功能，可以燃烧脂肪。所以，当被誉为“第一营养夫人”的著名中枢神经系统博士安妮路易斯第一次提出苹果醋排毒和解毒的概念时，就已经在美国主流社会打响了一场减肥革命。
新西兰人
新西兰科学家们发现，肥胖的原因是vb族供应不足所导致。因为b族维生素是机体脂肪转化为能量的媒介。花粉除了具有高度平衡营养、生物学效应以及增强人体抵抗力，使疲劳的身体恢复气力和精力外，还含有黄酮类物质和特种抗生素，这些物质对人体有益。
墨西哥人
学习啦在线学习网 吃海藻墨西哥人认为海藻和咖啡因是减肥产品的重要组成元素，两者配合可刺激机体排除多余脂肪，达到瘦身目的。
以色列人
学习啦在线学习网 泡盐浴据传盐浴的好处是可治疗肥胖症，因而死海每年吸引着成千上万的肥胖者来游泳，为的是还自己苗条之身。
新加坡人
学习啦在线学习网 新加坡因为当地成人肥胖问题日益严重，所以新加坡保健促进局提倡考虑以全谷物食品也就是粗粮，来代替粳米和自面。粗粮中合有膳食纤维，需要较长时间的咀嚼，让大脑更好地得到“饱”的信息，在不饿的情况下又能减少食物摄取。
菲律宾人
用芦荟芦荟在被皮肤吸收后，可分解皮下脂肪或促进脂肪分解。因而菲律宾人非常信奉“芦荟减肥说”。
阿根廷人
爱辣椒从辣椒中提取的辣椒素已被证实对溶解脂肪有奇效。阿根廷人喜欢用辣椒揉搓、按摩身体，以便使辣椒素进入身体来达到减肥目的。
国外减肥妙招
1、饮食减肥风尚人物：Madonna五谷减肥法
学习啦在线学习网 早前就给大家介绍过，麦姐对健康饮食十分苛刻，她一直很努力在维持美好身段，重视自己身型的她绝对不允许自己吃零食，如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重维持在一定的水平。
学习啦在线学习网 饮食方面，麦姐严格遵守以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力的饮食减肥法。
2、恩爱减肥大明星：Victoria Beckham靠Beckham打气鼓劲
贝嫂坦言以前自己很少花时间运动，但现在却时常上健身房：“老公会帮我upload新歌到i-pod，而且他还买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”
由此可见，减肥如果有个伴的话，就能相互促进。
3、另类减肥大明星：Kate Hudson跳钢管舞减脂肪
学习啦在线学习网 她美国邻家女孩的形象代表，却走出了另类的减肥路线。完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与慢跑，最近，Kate与健身教练Sheila Kelly还一起练习钢管舞。
学习啦在线学习网 饮食方面，聪明的 Kate通常都会吃寿司或有机蔬菜，餐单务求以健康简单为主。
学习啦在线学习网 4、饮食减肥风尚人物：Anne Hathaway食素减肥
在娱乐圈，食素减肥不算新鲜事，但能均衡营养这点很重要。在她的食谱菜单中你完成看不到肉类、海鲜或奶制品!Hathaway的食物只有蔬菜和豆类。另外，她还比较倾心某个有机品牌的食物，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。
比起吃清水烫青菜的蔡依林来说，Anne Hathaway她还是幸福一点点的。
学习啦在线学习网 5、饮食减肥风尚人物：Demi Moore喝茶减肥
每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、浦公英茶或柑橘茶。如果想要吃点甜食，Demi会选择吃苹果切片再加花生酱;如果要穿上贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。此外，她还借助跑步来消耗多余热量和脂肪，保持身体的轻盈感。
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