美胸的最佳方法
拥有一副傲人的酥胸是每个女性的毕生梦想，那么该如何来让自己的胸部变得更加丰满傲人呢?今天，学习啦小编为你带来了美胸的最佳方法。
美胸的最佳技巧
一、拜佛动作丰胸静悄悄
学习啦在线学习网 挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。
学习啦在线学习网 二、OL椅上健胸运动
对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
三、“一欧”方法美胸美颈
学习啦在线学习网 挺直身体，嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
四、废弃饮料瓶也能健胸
学习啦在线学习网 将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。
学习啦在线学习网 五、夹书美胸正当时
学习啦在线学习网 上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
最火的美胸方式
一、塑身内衣丰胸
学习啦在线学习网 优点：立竿见影无痛苦，花费“银子”少，冬天保暖。
学习啦在线学习网 缺点：血液循环不畅，长时间穿着不舒服。
电视里魔术胸衣的广告一个接一个;网上，各种塑身内衣遍地开花;商场中，各大品牌把塑身内衣摆在显眼的位置。很多女性都会在冬天选择它。
学习啦在线学习网 不过，很多女性也反映，穿上塑身内衣胸部确实立刻丰满起来，腰也细多了，穿上外衣后，人看起来身材好很多。但是，整个人会觉得束缚，穿这样厚厚的、有钢圈的塑身内衣就像穿了层铠甲，极不舒服。
美胸专家告诉你
学习啦在线学习网 从健康的角度来说塑身内衣是通过钢圈来约束乳房组织和腰腹脂肪，从而达到胸部上挺、腰腹内收的效果，但并不能改变乳房及腰部形态，一旦取下来，还是会恢复原状。最重要的是，长期穿戴还会影响到血液循环，引发胸闷等情况。
二、胸部整形
学习啦在线学习网 优点：永久可靠缺点：费用高
乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式。做隆胸手术的最佳季节正是冬季。这个季节隆胸的恢复期比较短，由于气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣。
目前国际上用得较多的美胸方式就是假体植入。美胸专家提醒道：“影响乳房美观的因素很多，例如，哺乳或年龄因素引起的乳房下垂、外扩等情况;因病变进行过乳房切除等这些情况，必须采用乳房综合整形来全面改善乳房形态，而不是单纯的假体植入。
另外，自体脂肪丰胸也是目前比较流行的丰胸方式。这种方式适合腰腹比较粗的女性，将腰腹脂肪抽出处理后注射进胸部。由于是自体脂肪，不存在排异反应，且丰胸细腰一步完成，非常受女性的青睐。
三、药物美胸
优点：无痛苦
缺点：产品鱼龙混杂，对健康无保障，不一定有效果。
药物美胸近年来逐渐兴起，丰胸药物的配方里大多都有野葛根提取大豆异黄酮、蜂胶等。
美胸专家告诉你
美胸专家认为，药品美胸产品属于人体雌激素类似物，促使乳腺腺泡及乳腺小叶发育，导致乳房暂时肿大。而且市场上产品众多，鱼龙混杂，很多产品质量得不到保证，长期使用会影响内分泌系统的正常工作，严重的产生各种病变。也有很多女性在试过药物美胸后，发现没有什么效果，或者有效果停药后又恢复原状。
四、物理美胸
学习啦在线学习网 优点：有利健康、促进乳房周边血液循环
缺点：起效慢，作用小
学习啦在线学习网 物理丰胸，即是不采用药物、不手术，利用运动、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部丰满坚挺。
美胸专家告诉你
物理美胸是一种不错的美胸方式，如果女性有时间，无论丰胸形态好坏，都可以长期坚持。通过运动，让胸大肌锻炼，使乳房从视觉上有一定的丰满效果。按摩美胸则是通过刺激穴位来促进乳房发育。虽然效果不明显，但对女性健康很有好处，长期坚持，可以预防乳腺炎。
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