让皮肤快速变白的方法

学习啦在线学习网 　　俗话说一白遮千丑，哪个女人不希望自己可以白一点在白一点。拥有一身美白水嫩的肌肤是每个女生所期望的，一身好的肌肤使得人看起来更加的美丽。所以，现在好多美眉都很注重对肌肤的保养。你也想变白吗?下面由学习啦小编为大家整理的内容，一起来看看吧!

　　一些快速变白的小窍门

　　1.一天至少要喝一杯牛奶，牛奶里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且用牛奶坚持做面膜，效果也是非常不错的，我一般都是自己动手用牛奶和珍珠粉调和制作成面膜，即廉价，效果又好，想要快速美白的姐妹们可以试试这个方法看看。

　　2.多食豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶、等都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，可以说是土里长出来的肉，里面含有丰富的蛋白质等各种营养物质、一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。

　　3.每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc具有美白、祛斑的功效，适量的补充足够量的维生素c，不但对皮肤有美白效果，对健康也有一定的益处，是生活中美白、健康不可或缺的一种食物。

　　4.洗米水洗脸，每天用大米水洗脸，注意、只有第一遍和第二遍的淘米水效果才是最好用的，米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润，不仅具有润肤的功效,而且其中富含维他命E等成份的小小微粒具有亲和的磨砂能力。在你的轻微揉搓下,它能除去面部多余的老化角质,提高细胞代谢能力。

学习啦在线学习网 　　5.银耳红枣汤。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。除此之外，银耳具有"补肾、润肺、生津、止咳"之功效。自古以来银耳还是中医中一味珍贵的药材

　　6.葡萄籽。葡萄籽天然阳光遮盖物，能阻挡紫外线侵害皮肤。同时，还能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的过早出现。长期使用能使皮肤光滑，富有弹性。葡萄籽还通过抑制酪氨酸酶活性，消除自由基，减少黑色素沉积和皮炎发生。