泡脚早上好还是晚上好

　　在日常生活中，泡脚是很常见的一种保健养生方式,热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。那么泡脚早上好还是晚上好呢?下面跟随小编一起来看看吧

　　泡脚早上好还是晚上好

　　泡脚理论上来说是早上好。因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上用热水洗脚,末梢神经受到刺激,血管扩张,增加血液流量,因而促进了全身血液循环,能协调神经和内分泌以及大脑和心脏的生理功能,能使人神清气爽,精力充沛。而且早上刚起床时人难免困倦,此时泡脚可以活络气血、恢复体力、提神醒脑。但是实际上,早上泡脚的人是很少的,大家都选择临睡前泡脚,其实这也是可以的,晚上是肾气旺衰交替的时刻,此时泡脚可以起到补益肾气、解乏的作用,临睡前泡脚更有助于睡眠。

　　有什么中药泡脚配方

　　在热水泡脚沐足的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。推荐了几款配制方法简单的泡脚药方:气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15-20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。注意中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。