如何护肤养颜

学习啦在线学习网 　　如今，生活在一个快速发展的社会里，作为一个女子，你皮肤让人眼前一亮吗?还是让人看着像一个黄脸婆呢?那么如何护肤养颜呢?下面和小编来看看吧!

　　护肤养颜方法：

学习啦在线学习网 　　洁面产品不要使用过量

学习啦在线学习网 　　无论你是选择哪一款的洁面产品，洗面奶或者洁面乳等，都要记着不能使用过量。并不是洁面产品的量越多效果就越好，假如是清洁不彻底，也是很容易留下残留，从而伤害肌肤。

　　检查发际线的泡沫

学习啦在线学习网 　　在冲洗后脸部后，不要以为洗脸工作已经完成，我们还需要检查一下发际线位置的泡沫洗干净没有。因为不少的朋友在洗脸的时候会忘记了这些细节，因此需要认真检查一下是否还有残留。

　　按摩15下

学习啦在线学习网 　　洁面乳泡沫涂于面部后，以中指和无名指指腹对皮肤进行15下左右打圈按摩，可以预防皱纹的产生。

　　清洁洁面乳

　　以湿润毛巾轻轻“按”于面部，重复多次后，可以大量清除面部上的洁面乳。有的女生担心清洁不干净，进而以毛巾用力擦洗，这样反而容易损伤到皮肤。

　　检查发际

　　洗脸的正确方法应该包括发际间的情况，这是不少女生洗脸时都忽略了的。若发际没有清洁干净，依附在上面的细菌、病毒、尘埃容易转移到面部，造成发际周围皮肤频繁长痘痘。

　　冷水撩洗面部

　　检查完发际后，最后以两手捧冷水，从下往上撩洗面部20下左右，再以浸泡完凉水的毛巾敷面。此步骤能够收缩面部毛孔，刺激面部血液循环。

　　注意护理

学习啦在线学习网 　　给皮肤涂抹爽肤水，轻轻的拍几下，有利于爽肤水的充分吸收，再涂抹乳液适量就好，最后记得涂抹隔离霜，特别是对于从事电脑行业的美女们，一定要引起格外的注意力。

　　水果护肤养颜：

　　1、沙棘

学习啦在线学习网 　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

　　2、柠檬

学习啦在线学习网 　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

　　3、樱桃

学习啦在线学习网 　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　4、苹果

学习啦在线学习网 　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　5、猕猴桃

学习啦在线学习网 　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。