有效去黑眼圈的方法是什么

　　现在生活节奏的加快,很多姐妹都熬夜,由于睡眠不足往往会出现黑眼圈。下面学习啦小编为大家介绍有效去黑眼圈的方法，欢迎阅读。

　　有效去黑眼圈的方法：保持充足的睡眠

　　相信姐妹们也知道了,睡眠不足,眼部过度疲劳,眼部血流速度会变比较缓慢,红血球细胞供氧不足,二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,造成血液滞留,从而形成眼部色素沉着,出现“熊猫眼”。保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿。

　　有效去黑眼圈的方法： 饮食

学习啦在线学习网 　　黑眼圈跟饮食有关系,华仔不用说相信姐妹们也知道了吧。所以,我们要加强营养,适当补充维他命C、A、E。如芝麻、花生、黄豆就含大量维生素A,对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质,多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这也是一种根治的方法。

　　有效去黑眼圈的方法：穴位按摩

　　黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3–5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3–5圈。

　　有效去黑眼圈的方法：土豆敷眼

　　这个方法应该很多人都知道的，但是还是强调一下使用方法：土豆皮一定要处理干净，然后把土豆大约切1-2毫米，记住不是越厚越好，最好就不要超过3毫米。之后把土豆片洗干净，泡在干净的清水里十五分钟左右，夏天可以直接连碗一起放进冰箱冷藏再使用，不过要记得套一个保鲜膜或者保鲜袋。水一定要淹过土豆。

学习啦在线学习网 　　晚上睡觉前一两个小时或者是刚刚经历过太阳的暴晒后，把土豆片敷在整个眼睛上，不要超过10分钟，敷完用清水稍微洗净一下眼部，涂上眼霜就行了。这个方法重要的就是一定要坚持。

　　有效去黑眼圈的方法：苹果片敷眼

　　制作方法几乎和土豆片是一样的。稍微有点麻烦的就是，需要把苹果切成类似眼膜的样子，然后泡在清水里，敷在眼睛下部，五分钟之后取下来，然后再换两片继续。反复做到二十分钟。

学习啦在线学习网 　　可以试一段时间，会感觉有一点效果。在做完这个眼部护理方法之后，用两片温水泡过的菊花片，敷在眼睛上大概十分钟左右吧，效果比单独敷苹果片会好很多。