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如何坚持学习一样东西

时间: 方琪1092 分享

  在学校的时候我们是“专职”的学习者,但是并非我们想要学习的东西到最后都坚持下来了,取得了自己想要的效果。工作之后,我们因工作的压力,学习的时间更少了,再想要坚持下来学习一样东西,其实变得更难了那么,如何坚持学习一样东西呢?下面是学习啦小编为你搜集到的相关内容,希望可以帮助到你。

  如何坚持学习一样东西

学习啦在线学习网   1、各类社交网站给我们带来了学习和交流的便利,同样也会给我们坚持做某件事带来不利影响,而这种不利影响的本质就是打乱了我们做某件事的计划,使我们因被社交网站的影响而停下了坚持做某件事的脚步,因此在决定要学习一样东西的时候就要杜绝各类社交网站的影响。

  2、用记事本记录自己的学习计划和学习成果,一方面对自己的学习有个整体认识,需要学什么,预期达到的最终效果是什么都会很清楚,才能向着既定的目标前进,而学习成果的记录则会从正面激励自己的学习动力,坚持下去。

  3、学习一样东西时需要列出一个可行的计划,切不可盲目地加大自己学习力度,也不可制定难以执行或者执行效果很差的计划。只有可行的计划,一方面自己能够达到计划的要求,产生激励效果,达到心理的满足感,另一方面也不至于将自己搞得很累、心情很糟,甚至放弃自己的学习计划。

  4、人们常常会说“明天再开始”、“明天会更好”、“明天一定会有不一样的结果”等等,其实最易流逝的却常常是“今天”,因为“明天”就是不久的“今天”,错过了“今天”,自然会错过“明天”。因此学习一样东西一定要养成立即行动的好习惯,不可等待“明天”的到来。

学习啦在线学习网   5、建立一个正面的自我激励机制,抛弃那些负面情绪、因素的影响。避免自怨自艾和自我辱骂式的激励机制。比如当自己没有达到计划的效果时一定不要辱骂自己太笨了,完全可以从正面的方向找出激励的方法。负面的激励不是正确的激励,只能打击自己的自信心。

  6、当自己决定学习一样东西的时候,最好只让自己一个人知道就行了。当自己和别人分享的时候会给自己造成一种假象或者说是错觉,会减缓自己做某事的满足感,继而也会减少自己坚持做某事的动力。

  提高和储存意志力的方法

  1.避免诱惑

学习啦在线学习网   你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里。这似乎有点反直觉,但是许多证据表明那样的话,你的意志力很容易就耗尽了。

学习啦在线学习网   2.做有意义的事

学习啦在线学习网   基于自己价值观念的决定更容易做出来,因为你可以用自己一贯的自我准则,而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。

  3.计划在先

学习啦在线学习网   要对可能遇到的问题做打算,想好对策,这样就算遇到了也不会焦头烂额。

  4.关键字眼

学习啦在线学习网   给自己创造一个关键词或者短语,在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进,继而使你对关键词做出积极的反应。

  5.不要分散意志力

  如果你贪图一举多得、一劳永逸,那么很有可能你没有足够的意志力去完成。

  6.控制自己的思想

  “意志力与思想控制有直接的联系。一旦你意识到你能够让积极的思想排挤掉消极的思想,你就朝着自律一生前进了一大步。”–吉姆·兰德尔

  7.学会分解

  为自己创造动力实现较高的目标是需要很大意志的。那么,把一个大的目标分解成一个个小目标,一一实现会简单许多。

学习啦在线学习网   8.给自己一点时间恢复

学习啦在线学习网   如果刚完成了消耗巨大意志的任务,那么你就要让自己休息一阵再去实现下面的目标。

  9.利用早晨时光

  人的意志力在早晨时最强的,所以应该把需要毅力的事放到早上做。假如你想开始锻炼,那么最好是养成早上锻炼的习惯。

如何坚持学习一样东西

在学校的时候我们是专职的学习者,但是并非我们想要学习的东西到最后都坚持下来了,取得了自己想要的效果。工作之后,我们因工作的压力,学习的时间更少了,再想要坚持下来学习一样东西,其实变得更难了那么,如何坚持学习一样东西呢?下
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