如何才能正确有效的学习舞蹈

时间：2017-10-09 12:19:06 欣怡1112由分享

学习啦在线学习网如何才能正确有效的学习舞蹈

　　舞蹈是一种以人体动作为主要表现手段的艺术。很多人想要学习舞蹈，但是没有方法，为此，以下是学习啦小编分享给大家的学习舞蹈的方法，希望可以帮到你!

　　学习舞蹈的方法

　　用耳练舞：聆听旋律，感受音乐

　　趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子，只需坚持一段时间，你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨。你还需要去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解，听得同时加上回忆和想象，可以达到事半功倍的效果。

学习啦在线学习网　　用脑练舞：回忆并想象

学习啦在线学习网　　舞蹈课下没有时间练舞?等人的时候，休息的时候，随时随地，你都可以充分利用间隙，把课上学过的动作在脑子里过一遍。多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心，即使你并不曾实际练过，也能保证你在下一课跟上进度，不会因为忘记动作而忙手忙脚乱。

　　用眼练舞：看一看，再看一看

学习啦在线学习网　　自己不跳的时候，看看别人跳舞也是一种训练，这一个“看”字，也大有学问。看高水平的老师或选手练舞，更多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练得，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同，仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。

学习啦在线学习网　　用手练舞：动动笔头写心得

学习啦在线学习网　　写写上课笔记，学舞心得，练舞感受。整理思路的同时，其实你的脑子已经在练舞了。很多你平时听了就忘或者并没有消化的要领和知识，往往就在你思考核证里的过程中，得以回忆再现或豁然开朗。把这些要点都清楚而有条理地记下来，说明你对课程真正理解，领悟了。这个过程同时也是对记忆的强化。

学习啦在线学习网　　用嘴练舞：交流也能取得真经

学习啦在线学习网　　其实，时常和别人聊天也是一种练舞的方式。大家跟不同的老师上课，聚到一起聊聊相关的话题，就可博采众长，了解其他老师的理念和方法，达到触类旁通的效果。不同的人也会有不同的关注点，很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的话语又恰好能给别人以指导。

学习啦在线学习网　　形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

学习啦在线学习网　　动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。

　　肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

学习啦在线学习网　　提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，相当于运动，能够很好的提高孩子的身体素质，还能使孩子大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。

　　锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

　　提高合作能力和集体荣益感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

学习啦在线学习网　　培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

学习啦在线学习网　　培养自信心：舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

　　培养孩子的想象力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　多学成品(表演)舞蹈

学习啦在线学习网　　学习舞蹈的过程实际上是一个对身体训练的过程，而对于小孩幼嫩的身体，必须接受科学的训练，否则会适得其反。而成品舞蹈并不注重身体的训练性，而是身体的表现能力。因此在孩子对于自己的身体能力达到一定程度后才开始学成品(表演)舞蹈是科学的。

　　学的技巧越难越好

学习啦在线学习网　　在孩子身体的能力没有发育到一定程度，过多的技巧或难度训练会使孩子的肌肉和骨骼超负荷训练。虽能通过强行训练可以使孩子掌握一些技巧，却对于身体的发育产生巨大的影响。(如肌肉/骨骼/关节/身高受影响等)

　　男孩子不要学舞蹈

　　谁都知道练舞蹈对身体最大的好处是对形体和气质的提升，其实男孩子同样也需要得到这方面的训练，何况练舞蹈还有其他的好处。而且，舞蹈对男孩子的要求完全不同女孩，是要完全开发和展现男性的气质和魅力。

　　学一段时间，停一段时间

　　舞蹈学习是一个持续训练的过程，如果学学停停，那么不仅很难看到进步，而且会事倍功半，使孩子遭受更多的苦，失去对舞蹈的兴趣。

　　哪里学舞蹈都一样

　　学舞蹈最重要的是训练的科学性。和其他艺术不一样，舞蹈训练的就是人自己的身体，而身体之于人只有一次，练错了再改就非常困难、甚至会致伤致残。家长不是专家，最好的家长也只能配合老师，老师需要有专家的指导及教育。北京舞蹈学院是我国舞蹈教育的最高学府，为了孩子的健康成长，请选择科学、专业的学习场所。

学习啦在线学习网　　两次课并在一起上

　　其实最科学的业余舞蹈练习是隔天一次，只是现在的孩子学的东西较多，很难排出这么多的时间。如果每周两次课程并在一起，方便是方便了，但效果会相差很多。人的身体得到训练后，一定要有充分的休息，否则肌肉会产生疲劳(长期会使肌肉僵化)，孩子的注意力也会不集中(难以学到东西)。