痛经的食疗方法
痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。那么，有什么防治方法吗?下面学习啦小编就和大家分享痛经的食疗方法，希望对大家有帮助!
痛经的食疗方法一：
1.玫瑰花茶
荷叶、何首乌各7.5克，黄芪、玫瑰花、桑叶各5克，炒决明子、茯苓、枸杞各15克，麦冬25克。
上述材料用开水冲泡即可饮用，可以疏肝理气、降脂瘦身。
2.姜枣红糖水
干姜10g，大枣、红糖各30g。
干姜和大枣洗净后，姜切片，枣去核，和红糖一起熬煮。将大枣和糖水吃掉，可以温经散寒、缓急止痛。姜枣红糖水对于寒性痛经并伴有呕吐的女生最为管用。
3.红豆紫米粥
学习啦在线学习网 花生、红豆、紫米提前用水泡半天。山药削皮切块。然后烧开一锅水，将所有的材料放进，搅拌，再小火慢炖，大约熬煮 40 分钟。
红豆紫米粥在经期吃的时候，里面可以加些红糖，达到补血效果。
学习啦在线学习网 4. 当归生姜红枣茶
学习啦在线学习网 准备姜、当归、红枣、枸杞、红糖。将当归、红枣洗净后用水泡 15 分钟，后连水一起入锅，生姜洗净 ( 可不去皮 ) ，切片后入锅。
大火烧开，再转中火炖 20 分钟左右，再加入适量红糖。糖化开后，加入枸杞，稍煮 2 分钟即可出锅。当归生姜红枣茶，不但能够补血活血，还能调经止痛，更有润肠通便的奇效。
痛经的食疗方法二：
学习啦在线学习网 1、鸡蛋当归姜汤
[用料]：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
学习啦在线学习网 [制作]：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
学习啦在线学习网 [功效]：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
学习啦在线学习网 2、山楂桂枝红糖汤
[用料]：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
[制作]：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
学习啦在线学习网 [功效]：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水
学习啦在线学习网 [用料]：干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
学习啦在线学习网 [功效]：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
学习啦在线学习网 4、玄胡益母草煮鸡蛋
学习啦在线学习网 [用料]：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
学习啦在线学习网 [制作]：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
学习啦在线学习网 [功效]：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
5、乌豆蛋酒汤
[用料]：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
[制作]：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
[功效]：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
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