男性早泄的自我治疗方法
随着社会压力的增加,患上早泄的男性朋友越来越多,已经成为严重困扰男性正常生活的一种疾病。所以,下面学习啦小编就和大家分享男性早泄的自我治疗方法,希望对大家有帮助!
男性早泄的自我治疗方法一:
1、保持良好的心态:男性早泄的自我治疗方法有哪些?性生活中不能因为一两次的早泄就忧心忡忡的,造成不必要的心理压力。要克服焦虑、恐惧等负面压力,不然会产生很多问题,导致早泄更加严重。保持良好的心态往往是调理早泄的一剂良药。
学习啦在线学习网 2、注重饮食调理:专家介绍说,要控制体重,少酒戒烟,拒绝辛辣油腻食物,多吃健康绿色食物、如蜂蜜、海藻、水果、蔬菜等。患者需注意饮食的调理。
学习啦在线学习网 3、防止过度手淫:手淫本身没有对于错,太频繁就会有坏处,影响将来的性生活,适度手淫能降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。请对此引起注意。
4、平时多运动锻炼:强健的身体是性生活的坚强后盾,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼,这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多。平时多运动锻炼不仅对身心皆宜,还会对早泄的调理有帮助。
学习啦在线学习网 5、避免包皮过长的影响:男性包皮过长会影响男性的龟头敏感性,性生活中容易出现早泄。所以,预防早泄应该注意避免包皮过长的影响,患有包皮过长患者最好及早进行包皮手术进行治疗。
男性早泄的自我治疗方法二:
消除心理因素
要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。
节房事,戒手淫
学习啦在线学习网 长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
饮食调养
(1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
学习啦在线学习网 (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。
提高身体素质
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
增加龟头摩擦
对于包皮过长的男性来说,增加龟头刺激,降低龟头敏感度是减少早泄的方法之一。当阴茎勃起露出龟头时,包皮没有疼痛感,可以使龟头经常暴露在外,增加龟头与内裤的摩擦来降低敏感度度;如果将包皮翻开时,有强烈的阵痛感,应该及时到医院进行手术治疗。
学习啦在线学习网 停止-再刺激疗法
停止再刺激法必需有夫妻双方同时进行。男子取仰卧位,女性坐于男性大腿上并对其男性阴茎进行抚摸,当男性感到性 高潮迫近感的时候,便停止抚摸。女方再用大拇指压住阴茎的冠状沟处,其余四指按住阴茎背部,用力捏紧15-20秒。这样反复三次以上,可以提高射精阙值达 到治疗早泄的目的。
学习啦在线学习网 正确的性生活方式
性生活时可以戴避孕套哦减少龟头的刺激。期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一,妻子要有耐心,不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为,减少男性过早射精的可能性,避免男性养成习惯性早泄。
男性早泄的护理方法:
学习啦在线学习网 1、节制房事,戒除手淫
调查发现,长期过度房事、频繁手淫都会导致精神疲劳,是导致阳痿早泄的重要原因。
学习啦在线学习网 2、消除心理因素,正确对待性生活
学习啦在线学习网 不能因为对性生活不了解,而产生厌恶和恐惧,要多了解关于性生活方面的知识。
3、夫妻交流
学习啦在线学习网 夫妻双方要增加感情的交流,消除不和谐的因素,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,仅可能避免负面情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中。
4、戒除烟酒
长期抽烟会影响血液流入身体外周,干扰阴茎的血液循环,形成早泄。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成早泄的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中睾丸酮降低,70%~80%的人发现有早泄或不育。所以,早泄的男性要戒除烟酒。
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