长期性失眠的治疗方法
失眠很让人痛苦,长期性的失眠更是上人苦不苦不堪言,那么,治疗长期性失眠的方法?接下来,学习啦小编就和大家分享长期性失眠的治疗方法,希望对各位有帮助!
长期性失眠的治疗方法一
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可。
学习啦在线学习网 对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
学习啦在线学习网 对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
学习啦在线学习网 不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等。
长期性失眠的治疗方法二
学习啦在线学习网 药物治疗是许多顽固性失眠患者采用的最多治疗方法,服用镇静剂类药物是大多顽固性失眠患者惯用的方子,但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠,反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠,而造成患者失眠问题的加重。中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果,但对于顽固性失眠和严重失眠患者,随的加重并不能直到治愈的效果,目前关于应对棘手的顽固性失眠症状,中国失眠医学学会专家提出一种新型的治疗方法——负离子自然疗法。
负离子自然疗法应对顽固性失眠的治疗机理在于:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。使兴奋和抑制过程趋于正常,从而改善人的睡眠,起到镇静、镇痛、振奋精神等作用,从而有效改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳。
长期性失眠的治疗方法三
一、成药自疗法
学习啦在线学习网 (1)安定,2.5-5毫克,睡前服。
(2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于气虚乏力,精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红 者。
(5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
学习啦在线学习网 (6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服。
学习啦在线学习网 (7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次。
二、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。
学习啦在线学习网 (2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分 2次煎服。
学习啦在线学习网 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱 失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。
(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。
(7)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(8)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
学习啦在线学习网 (9)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
学习啦在线学习网 (10)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
(11)因高血压而致的失眠者,怔忡不安而失眠的病人,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
学习啦在线学习网 (12)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
(13)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
(14)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
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