冬季干燥的解决方法

冬季干燥的解决方法

学习啦在线学习网 　　因冬春季空气干燥，使鼻腔黏膜干燥，毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干，可以擤出很多干痂，用力过度就会出血。另外，儿童常有不良卫生习惯，如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等，今天小编教教大家冬季干燥怎么办。

　　冬天鼻子干燥的解决方法

学习啦在线学习网 　　1、多喝水缓解鼻子干燥

　　要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

　　避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

学习啦在线学习网 　　2、外出归来最好洗洗脸口鼻

　　外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

学习啦在线学习网 　　最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　3、不宜长期戴着口罩

　　戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。

　　而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。

　　4、干燥天气放置加湿器

学习啦在线学习网 　　在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

学习啦在线学习网 　　勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

　　5、饮食调理很关键

学习啦在线学习网 　　在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

　　如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。

　　6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

　　冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通;气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

学习啦在线学习网 　　如果没有时间到医院去，最简单的办法可以用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

　　冬天嘴唇干燥的解决方法

　　学会保养唇部

学习啦在线学习网 　　色泽诱人的健康双唇，会让你看来非常幸福。(就是那种“我过得很好”的状态。)每天包包里一支润唇膏是必备，随时拿出来涂抹。帮助唇部肌肤的全天保湿，增加双唇光泽，让干涩、脱皮永远远离!

　　嘴部的角质也要去掉

　　取少许细砂糖或者细盐，然后滴几滴橄榄油，混合后涂抹在双唇。然后用无名指(就是戴戒指的那个手指啦)轻轻由嘴唇中间向外的方向，打圈按摩。然后用水冲洗后，用热毛巾湿敷1分钟。

　　涂唇蜜

　　如果希望你的双唇属于看起来“嘟嘟、饱满”的类型，涂抹唇蜜产品是最理想的。滋润双唇的同时，可以轻松的让你的双唇看起来更丰润、诱人!

　　做好准备和清洁工作

　　给唇部做清洁听起来感觉很傻，但是你确实首先得保证唇部肌肤没有任何残留!你需要先将眼唇卸妆产品倒在化妆棉上，轻揉的卸除唇部彩妆。然后用丰富绵密的清洁泡沫再次做清洁，最后用水来冲洗双唇。