颈椎病一般怎么治疗
颈椎病一般怎么治疗
学习啦在线学习网 现在颈椎病越来越年轻化,更偏爱长期坐在电脑前伏案的人,颈椎病一发作起来真的是苦不堪言,那么要怎么摆脱颈椎病呢?今天小编为大家推荐治疗颈椎病的方法。
治疗颈椎病的方法
一、中药治疗
学习啦在线学习网 专家根据患者的具体病情配制内服的中药和外用的膏药,多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法,服用活血化瘀,接骨续筋、通经止痛等中药,对减轻疼痛,麻木,头晕等症状有明显的疗效。
二、针灸治疗
学习啦在线学习网 利用针灸刺激经穴来治疗颈椎病,具有疗效好,不需要特殊设备等特点。颈椎病的治疗方案是根据循经取穴的原则,常用绝骨、后溪穴。佐以颈椎天脊、风府、大椎、大杼、魄户、天目、天柱穴,能治项强不能动,颈项及肩背疼痛等。
三、按摩治疗
颈椎病经过牵引、手法按摩外加红花油作介质,可消除局部肿胀炎症、肌肉紧张痉挛,松弛局部粘连,颈椎病的治疗方案纠正关节紊乱使颈椎间隙有所改变(略有增宽),因而减轻或解除神经、血管等软组织的刺激。随之也增强了机体抵抗力。
颈椎病的自我治疗方法
8点——很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床,必须改掉这坏习惯,而改用腰部的力量。
学习啦在线学习网 9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶,做法是,红糖一汤匙、生姜7片,用沸水冲开10分钟即成,建议每天喝一次。
10点——做5分钟的颈椎操。做法是:端坐在椅子上,分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作,注意要轻缓。
学习啦在线学习网 12点——吃饭时,尽量地动用自己的咀嚼肌,喝水时可以把头尽量往后仰,这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。
学习啦在线学习网 15点——简单地按摩颈部。做法是:将十指交叉,放在颈部后方,轻柔地摩擦颈部,连续按摩50次,这时颈部会发热,并有很舒适的感觉。
18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。
19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中,起到强壮筋骨的目的。
学习啦在线学习网 21点——学学大鹏展翅的动作,来保养颈椎,注意不要抬头哦。每次坚持5分钟,这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
学习啦在线学习网 23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,能让颈椎得到较好的休息。同时,枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说,木板床、棕棕绷床是首选。
日常导致颈椎病的原因
学习啦在线学习网 1、生物力学角度
第5--6、第 6--7颈椎受力最大,因此,颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
学习啦在线学习网 伴随着年龄的增长,颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等),所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时,随着伴随着电脑、 空调的广泛使用,人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加,颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
学习啦在线学习网 长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括:办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
4、睡眠姿势角度
喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病,此外,躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人,易发生颈椎病。
5、自身体质角度
有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。
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