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手心多汗怎么治疗

时间: 虹静960 分享

手心多汗怎么治疗

  不论是天冷或是天热,手心经常会出汗,这是怎么回事?很有可能是体质虚寒的表现。如果是体质虚寒,该如何改善这种情况呢?今天小编为大家推荐治疗手心多汗的方法。

  治疗手心多汗的方法

  一、注意保温

学习啦在线学习网   1、泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。

  2、穿棉袜,纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  3、进补热量食物,天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

  二、适度锻炼

学习啦在线学习网   1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

  2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

学习啦在线学习网   3、不要进行太剧烈的运动,尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人,出汗之后更容易被寒气入侵。

  中医药膳食疗方

  (1)百合粥

  [功效]润肺止汗、适用於肺热汗多。

  [材料]百合20克、粳米50克、白糖少许。[用法]将百合洗净与米同煮,待熟时加入白糖再煮10分钟,即可食用,吃饱。

  【百合】甘,微寒。润肺止咳,宁心安神。

  (2)黄蓍粥

学习啦在线学习网   [功效]固表止汗,用於表虚自汗。

学习啦在线学习网   [材料]黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。

  [用法]将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。

  【黄蓍】甘,微温。补气升阳,固表止汗。

  (3)浮小麦饮

  [功效]益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

学习啦在线学习网   [材料]浮小麦15克,红糖适量。

  [用法]熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。

学习啦在线学习网   【浮小麦】甘,凉。入心经。止汗。

学习啦在线学习网   (4)小麦山药汤

  [功效]补气敛汗。

  [材料]浮小麦15克,山药15克,白糖少许。

  [用法]二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。

  (5)参归腰子

  [功效]补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

  [材料]人参10克,当归8克,猪腰子1个,姜、葱、盐适量。

学习啦在线学习网   [用法]将参、归切薄片,腰子去肾盂切碎,与姜、葱、盐同放于盆内,加水适量,煮烂食之。

  【人参】甘,平。大补元气,补肺益脾,生津,安神。

  【当归】甘、辛,温。补血,活血。
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