患了腰椎病怎么治疗

　　腰椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病。对于症状比较轻微的疾病有什么比较好的自我治疗方法呢?今天小编为大家推荐治疗患了腰椎病的方法。

　　治疗患了腰椎病的方法

　　1、按摩法：

　　以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日两次。按摩到腰部有酸痛感并这种酸痛感有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩此穴位既能壮肾又能祛腰痛。

　　2、弯腰法：

　　转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。匀速、稍用力方式进行，同时要循序渐进。要做好日常的护理工作，特别是腰椎间盘突出治疗之后要注意保健。

　　3、悬垂法：

　　利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是牵引治疗的继续，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。所以在生活中我们要做好腰椎间盘突出预防的工作。

　　4、保养法：

　　主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来。注意做到“十不”和“两护”。

　　腰椎病的常见自我治疗方法

　　交叉扭腰

　　两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。

　　前挺腿

学习啦在线学习网 　　躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。

　　飞燕式

　　患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。

　　深膝蹲

　　两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。

　　反弓式

　　患者仰卧，双下肢呈屈曲状置于床上，双肘或双肩及头后部作为支点，通过挺胸及双侧骶棘肌等收缩而达到人体呈弓状。若患者力量足够大，双肘和双肩亦可离开床面，仅以双足和头部作支点。

　　治疗腰椎病的三个偏方

　　偏方一：细辛60克 白芷60克 羌活60克 独活60克 红花60克 乳香60克 没药90克 透骨草60克 伸筋草60克 大青盐60克 川断60克 防风60克 刘寄奴60克 蔓荆子60克 甘草90克。

　　使用方法：

　　1.外敷;

学习啦在线学习网 　　2.将一斤左右的山西老陈醋熬开后，与上述药搅拌均匀装入一个布袋内，放蒸锅笼屉上蒸一小时(以水开算起,只限每剂药的第一次使用，其余三个只需锅蒸15分钟左右);

学习啦在线学习网 　　3.蒸好后敷患处40-60分钟(可用毛巾包好以免灼伤皮肤，并注意蒸包的保温)4、一剂药可用四次(每日早晚各一次)。

　　偏方二：蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。水煎外用，每日1剂，日用2--3次，先加水2500---3500毫升，煮沸后过滤去渣，将药液倒入普通盆内，患者趁热先熏后洗，每次15--30分钟。

　　偏方三：乌梅、五倍子各10克，苦参15克，射干、炮山甲各10克，煅牡蛎30克，火麻仁10克。水煎服，日1剂，日服2次。槐花、地榆各10克，仙鹤草、旱莲草、侧柏叶各15克，枳壳10克，黄芩5克，胡麻仁15克，勒莱苋30克。水煎服，每日1剂，日服2次。
猜您感兴趣：

1.腰椎病形成的原因

2.

3.腰椎病怎么形成的

4.用什么方法可以治腰疼

5.腰椎疼什么原因

6.腰椎疼的原因有什么

7.腰椎疼痛的原因有哪些

8.如何更好地保护狗狗的腰