怎样有效治疗口臭
怎样有效治疗口臭
学习啦在线学习网 口臭困扰着很多人，如何去口臭成了人们迫不及待需要解决的问题。今天，学习啦小编为你带来了有效治疗口臭的方法。
有效治疗口臭的方法
1、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
学习啦在线学习网 2、生吃食物，喝点果汁
学习啦在线学习网 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
3、豆瓣菜
学习啦在线学习网 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、苜蓿芽菜
学习啦在线学习网 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5、嚼西芹
如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
6、避免吃糖和精制碳水化合物
学习啦在线学习网 此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
7、药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
8、勤刷牙
每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
9、单吃水果
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
去口臭3个简单偏方
学习啦在线学习网 1、含黄瓜去口臭
学习啦在线学习网 将一片黄瓜含于口中90秒，就有助于缓解口臭。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑。
学习啦在线学习网 2、柠檬水去口臭
学习啦在线学习网 在饮水中加上柠檬片，能刺激唾液分泌，减少因口干造成的口臭。柠檬含有丰富的维生素C，还能缓解口腔内残余食物及厌氧细菌感染引起的口臭。
鲜柠檬切片，每片最好控制在3～4毫米的厚度，切好后取2片放入茶壶中，加1000毫升温水泡5分钟左右即可饮用。
3、橘子皮泡水喝除口臭
新鲜的橘子皮可以消炎、祛风寒、助眠，如有口臭、便秘，可以用鲜橘子皮泡水喝。存放1年的橘子皮则可以理气、止咳、健脾胃。
引起口臭原因
引起口臭原因1：口腔疾病
若出现口臭，第一步应先至牙医诊所检查是否为口腔疾病造成，若确定不是，再由医生建议转往其它科别做更深入的病因检查。
一般而言，会引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、口腔清洁不够彻底、口干症、口腔多处溃疡等。其中较特别的是，口干症多好发于年长者，因为唾液分泌变少，使口腔内的细菌不易被唾液冲刷而形成口臭。另外，女性更年期受荷尔蒙改变的影响，也会引起口干症。台安医院郑雅分营养师表示，若发生这种状况，建议妇女可多摄取黄豆制品，以增加体内的异黄酮素，有助于减少因荷尔蒙缺乏而产生的口臭，提醒，切忌不要摄取过多油煎、油炸豆制品，也不要摄取萃取后的异黄酮萃取锭。
另外，口腔多处溃疡也易形成口臭。林沧溢说明，口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。
从营养学的角度来看，会造成口腔溃疡，多半是缺乏维生素B群。维生素B群属于水溶性，身体很快就能代谢，建议每天摄取5份以上的蔬果，增加体内维生素B群的含量，以降低口腔溃疡的机率。
学习啦在线学习网 引起口臭原因2：气管疾病
易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等，郑雅分表示，除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物，以改善症状。
引起口臭原因3：肠胃道疾病
想改善口臭，肠胃道疾病也不容忽视。常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气等。以反胃性食道炎患者为例，因为胃酸逆流，造成口腔内难闻的酸味，除了寻求治疗，患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水。
学习啦在线学习网 至于幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致。除了对症治疗、调整作息，最好养成使用公筷母匙的习惯，减少相互传染的机会。
学习啦在线学习网 另外，肠胃胀气也会引发打嗝现象，打嗝的同时，也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭。易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物。
引起口臭原因4：新陈代谢疾病
新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一，其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里，糖分比一般人高出许多，相对的，也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气，必须从源头做起，控制血糖，即可有效改善这些情况。
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