空虚症怎么治疗
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。今天小编为大家推荐治疗空虚症的方法。
治疗空虚症的方法
学习啦在线学习网 一是要有一定的志向。
学习啦在线学习网 有志向才会有追求，才会有拼搏，才会有奋斗，才会体验到拼搏和奋斗的乐趣以及成功以后的满足和愉悦，才会珍惜时间，珍惜生命。当然志向也要与自身的实际水平和能力相适应，志向太低了无需努力，也不会去努力;志向太高了难以奋斗，也无从奋斗，到头来仍然是没有努力和奋斗。
二是要培养读书兴趣。
学习啦在线学习网 读书能使空虚者从狭窄的经验天地奔向无限浩瀚的知识海洋，从中获得智慧、汲取力量，从而情绪高涨、精神饱满，使空虚的心灵不断得到充实。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
学习啦在线学习网 三是要改变懒散的习性。
学习啦在线学习网 懒散与空虚只有一纸之隔。因为懒散，就不想有所追求，就会无所事事或不愿事事，就会胡思乱想，或者设法寻求消极的刺激，结果就会慢慢变得空虚起来。因此，只有在生活中逐渐养成勤劳的习惯，在劳作中忘却不必要的烦恼，消除不切实际的幻想，从中获得乐趣，心灵才会感到充实。
四是要多与人交往。
与人交往能在相互启示、相互激励、相互帮助中受到心灵的感染，使心灵充实。当然交际的对象应该是有志向的，这样的人能对自己产生良性影响。如果交际对象也是心理空虚的人，这样的人就只能使自己的空虚更加明显，甚至造成不良的后果。
学习啦在线学习网 五是要求得社会支持。
学习啦在线学习网 当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
学习啦在线学习网 六是要忘我地工作。
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
人在健康时的状态时，心静神宁，人生目的明确，能有效驾驭自我。
克服空虚心理的妙招
一、给自己树立正面、积极、健康的“三观”
“三观”是一个哲学界争论不休的问题，它分别是人生观、世界观和价值观。这个在学界从来没有统一的说法，落实到我们每个人的身上，自然也就会出现很大的区别。其中，心理空虚的人都会觉得自己已经“看破红尘”，总是觉得人生不过如此，荒谬地认为人生无非是生下来，活下去，死掉了。人生观是指一个人在面对自己整个生命及整个生命的过程时所持有的最基本的态度准则，是一个原则性的问题。它的一点微小的变化都会直接影响着一个人在这个世界上的生活状况和境遇。如果人生是大海，人生观就是那条船，它是一切的基础。一个人只要拥有着积极、奋斗、敢于争取的正面的健康的人生观，就算时运不济，饱受命运的戏弄与凌辱，他仍然可以坚强地活下去，并早晚有一天会改变这曾伤害过自己的一切。但是与之相反，如果一个人不具有积极正确的人生观，即便他的生活顺风顺水，家境富裕，终其一生，他也不会觉得人生有什么太大的意义，并且还会把这种不良的思想言传身教给周围的人，造成了社会上的不良风气。
学习啦在线学习网 二、为自己培养一个高尚的情操，同时学会劳逸结合
有些人家财万贯，家里的钱数都数不清，花也花不完，甚至连自己都懒得去思考这些钱都是怎么赚来的，只是不停地感到空虚和无聊，并且在他们的“贵族圈子”里，这种空虚被认为是一种高贵的特征，一种带有堕落意味的精神层面的雅致生活。但是与此同时，他们却往往·会妄想使用很多低层次的生理或物质方面的 刺激来满足自己的精神需要。而这样做只会让他们觉得更空虚，彻骨的空虚，直至绝望。培养自己一些真正高雅的情怀，提升自己的精神境界，积极乐观地笑对生活，在日常生活中也是可以寻找精神层面的乐趣的，但是低层次的物质生活却不可以。我们应该多用一些有意义的活动和健康的生活习惯充实自己，这样做不仅有助于消除空虚，同时还会给我们带来其他更多的好处，比如一个好的身体，拥有一个健康、精力充沛的身体才是真正的家财万贯。
学习啦在线学习网 三、让自己拥有梦想，为自己建立一个目标
希望是美好的东西，梦想是最迷人的东西。有了希望，有了梦想，黑夜就不再漫长，我们的生活就不再空虚，就会充实，就会体现美丽的光彩。
四、要学会转移目标拜托空虚
在日常生活和工作中，当你遇到无法解决的难题或者你的目标受到了非常巨大的阻碍，而且基本上属于不可解决的问题，比如让你一天之内拉一万个客户。这种状态我们可以称之为人生困境。如果真的遇见这种难题，其实反而更好解决。你可以试着通过绘画、音乐、书法、写作、读书、雕刻、摄影等诸如此类的艺术上的手段，是你被困扰而不得解脱的心境可以平静一下，是你从钠个无法解决的困境里暂时逃脱，最终使你从哪恼人的空虚状态下完全解放出来。当人们产生了新的志趣以后，很自然的机会产生一些截然不同的全新的追求，这样一来，你也就逐渐完成了对生活的调整，并从那种惹人反感的空虚状态中解放出来，真正体会到生活的美好、人生的意义。
五、学会从知识中汲取力量
学习啦在线学习网 不管一个人空虚与否，他都应该读书、学习，而对于空虚的人来说，读几本好书、不断的学习、获取知识，得到更多智慧的供给，更加是填补空虚的好办法。另外，有很大一部分人的空虚心理和缺少必要的心理知识和社会知识是有着必然的联系的。知识整个人类集体智慧的结晶，是全人类经验的总结，是幸福和创造的景象。不仅如此，读书、学习甚至还可以直接帮助人们找到解决问题的计划和具体方法，读书、学习的过程不仅使人彻底从寂寞空虚中解脱出来，读书、学习之后获取的知识也会让我们更好地面对生活。一个人拥有的知识越多，他的心灵也就越充实，他的生活也就自然而然的更加丰富多彩。
六、从工作中充实自我
人类的工作和劳动不仅是人类社会活动的基本，是人类创造价值的核心方式，更是人们用以摆脱空虚的极好的治疗措施。因为在一个人的力全部常中到了是的工作和劳动中的时候，就自然而然地产生一种忘我的力量，忘记个人的荣辱。并从其所做的工作中看到了自身的社会价值。使自己的人生充满希望并且得以解除不良心态的困扰。一个人只要有一个自己喜欢的，合适的工作，能够勇敢地面对问题、面对现实、面对挫折，日对不公，这样就不会被面前的困难所吓倒，更不会被沮丧和空虚的不良心态所长期困优，并且能够从这样的挫折和失败中中得到教训，得到人生的经验，铺好成功的基石，最终可以战胜空虚心理，重塑健康的自我。
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