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贫血怎么治疗效果好

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  因为女性每月都流失不少的血液,因此大多数女性都有贫血的困扰。那么女人贫血该怎么办呢?今天小编为大家推荐治疗贫血的方法。

  治疗贫血的方法

  1、香菇

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  2、红枣

  红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环。研究发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造血功能,使脸色红润。红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。

  3、南瓜

学习啦在线学习网   南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。

  4、桂圆

  桂圆含有大量的铁、钾等元素,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血,治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

  桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。

  女性贫血怎么办

  1、乌鸡补血汤

学习啦在线学习网   材料:乌鸡1只,当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克,精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。

  做法:

  (1)、先将乌鸡宰杀,去毛、爪。内脏,洗净。

  (2)、将主料中的5陈药材洗净,葱切段,姜切片。

学习啦在线学习网   (3)、将洗净的药材装入鸡肚中,放入砂锅中,加适量清水,放入精盐、料酒、酱油和葱、姜,先用旺火烧开,撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。

  (4)、至乌鸡熟烂,去掉药渣和姜即可食用。

学习啦在线学习网   功效:补血调经,除烦退热。

  2、姜汁红糖蛋

学习啦在线学习网   材料:鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。

  做法:

学习啦在线学习网   (1)、姜切薄片,跟红枣桂圆一起放入水里,大火煮10分钟。

学习啦在线学习网   (2)、加入红糖,边煮边搅动,避免粘锅。

  (3)、打入鸡蛋,煮到一面凝固再翻另一面。

  (4)、两面都凝固后,立刻关火,盖上盖子,焖五分钟。

  功效:暖宫补血。
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贫血怎么治疗效果好

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