刚得了鼻炎怎么治疗最快最有效
刚得了鼻炎怎么治疗最快最有效
学习啦在线学习网 夏天室内外温差大，也特别容易患上鼻炎，下面是学习啦小编为你整理的关于刚得了鼻炎怎么治疗最快最有效方面的相关内容，希望能帮到你。
刚得了鼻炎怎么办
一、保持心情愉快
1、情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。
2、若经常大吵大闹，或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。
二、运动增强体力
1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。
2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
学习啦在线学习网 4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。
学习啦在线学习网 三、避免生冷食品
学习啦在线学习网 1、应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
学习啦在线学习网 2、禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
四、注意环境卫生
学习啦在线学习网 1、避免落尘和霉菌的滋生
2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。
3、打扫时应尽量带上口罩
学习啦在线学习网 4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
学习啦在线学习网 5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。
6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。
7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。
五、注意身体保暖
1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
学习啦在线学习网 2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。
3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
4、早晨起床时应即加衣服
5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。
7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
六、注意鼻炎保健要点
1、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环。
2、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的，有很多人的鼻炎就是感冒引起的。
学习啦在线学习网 3、要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力;
4、日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃。
5、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环，多做按摩能减少鼻炎的发生率。
鼻炎治疗偏方大全
学习啦在线学习网 1.鲜枸杞根90-120克，甘草9-12克
学习啦在线学习网 制用法：水煎。代茶饮，连用1个月。
适应症：慢性鼻炎
学习啦在线学习网 2.白芷30克，薄荷、辛夷各15克， 炒苍耳子7.5克
制用法：共为细末。每次服6克，饭前用葱汤或凉开水送服。
适应症：慢性鼻炎
学习啦在线学习网 3.龙骨粉、白芷粉各20克，辛夷花粉30克，冰片3-5克，扑尔敏80毫克
学习啦在线学习网 制用法：共研为细末，装瓶备用。用时先用硼酸粉洗净鼻腔，再用消毒棉球蘸此粉末涂鼻腔患部，每日2 -3次，愈后停药
适应症：慢性鼻炎
学习啦在线学习网 4.荆芥、百合、黄芪、鸡血藤、苍耳子各10克，辛夷6克，细辛3克
制用法：水煎服。
学习啦在线学习网 适应症：慢性鼻炎
5.苏叶、葱白、生姜各10克
学习啦在线学习网 制用法：水煎服。
适应症：慢性鼻炎
6.丝瓜根、瘦猪肉各适量
学习啦在线学习网 制用法：取晒干的丝瓜根研成粉，与瘦猪肉拌和，做在肉丸煮熟。连服半个月见效。
适应症：慢性鼻炎
学习啦在线学习网 7.桑叶、元参各12克，菊花、桔梗、辛夷各10克，黄芩、杏仁各6克，生石膏20克
学习啦在线学习网 制用法：水煎服。
适应症：慢性鼻炎
槐花蜜：
学习啦在线学习网 8.早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和
学习啦在线学习网 分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。
学习啦在线学习网 适用：萎缩性鼻炎
日常预防鼻炎的六种方法
注意饮食
尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
多运动
进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
找出过敏原，并远离过敏原
学习啦在线学习网 不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。
注意环境卫生
室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
保持鼻黏膜湿润
可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
做鼻子保健操
学习啦在线学习网 穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
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