肾虚引起耳鸣怎么治最好的方法
学习啦在线学习网肾虚引起耳鸣怎么治最好的方法
出现肾虚的话,通常会有多种表现症状,耳鸣也是其中一种,下面就由学习啦小编来告诉你肾虚引起耳鸣怎么治最好,希望对你有帮助!
肾虚引起耳鸣怎么治最好
1、科学合理饮食
肾脏被称为人体的“清洁工”,它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为蚕食肾功能的“杀手”。在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。
再则就是宵夜,晚间是肾脏的休息时间,而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物热量摄入过多,容易使人体内血脂升高,产生动脉粥样硬化,导致冠心病、高血压、糖尿病等,这些疾病会影响性功能,导致性衰退。
学习啦在线学习网 2、补肾圣品:枸杞与黑色食物
枸杞
学习啦在线学习网 中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
古语有“离家千里,勿服枸杞”,说明它有强阳道之功。虽然他的作用很平和,但却很实用。不仅可以补肾填精以起痿,也可以与补阳食材相伍,以达到阴中求阳的目的。枸杞中的枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为68-200,成为国内外研究热点。现已有很多研究表明枸杞多糖具有补肾、促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、生殖功能保护和改善等作用。
黑色食物
肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。另外,养肾应多吃黑色食物,少吃刺激食品及甜食。
中医认为,黑色食品能入肾强肾,可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物,日常护肾建议可多食。还可熬炖黑米、黑豆、黑芝麻等五谷杂粮粥进行日常护肾,如若平时时间过于匆忙,无充足时间熬粥,建议可直接冲饮谷香仁五谷粉,其作为天然五谷研磨粉,涵盖了黑豆、枸杞、黑米、黑芝麻、山药、核桃、小米等谷类、坚果及豆类等多种养肾食材,营养美味,非常符合均衡饮食的健康养生理念,久服此品更可乌发养发、生发肾气,使人容光焕发、精力充沛,是日常养肾护肾不可多得的健康营养食品。更可作为早餐代餐品,也是营养十足的养生好习惯。
3、警惕药物
俗话说‘是药三分毒’,不论中药还是西药,都有一些副作用。一些成功人士既想在职场上能叱诧风云,也想在床上有群臣膜拜,所以药物就成了家常便饭,但有些药物常服会伤肾,所以在用药时要提高警惕,要认真阅读说明书,需长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
4、生活规律,房事节度
作息不规律过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
5、运动养肾
学习啦在线学习网 生命在于运动。通过运动养肾强精,是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
改善耳鸣的七大食疗偏方
1、莲子粥
学习啦在线学习网 【用法】莲子20克煮烂,加糯米100克,煮粥食用。
【功效】具有益精气,强智力,聪耳目,健脾胃的作用,且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。
2、花粳米粥
学习啦在线学习网 【用法】取菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。
【功效】此粥对中老年人眩晕耳鸣,风热头痛,肝火目赤,等症有良好疗效。
3、麻菊花汤
【用法】取天麻10克,菊花10克,鲜芦根30克,冬瓜皮30克,加水煎汤。每日服1~2次。
学习啦在线学习网 【功效】平清肝聪耳明目,对于肝阳上亢适用。
4、莲肉红枣扁豆粥
学习啦在线学习网 【用法】取莲子肉10克,红枣10枚,白扁豆15克,粳米100克,加水常法煮粥。
学习啦在线学习网 【功效】益精气,健脾胃,聪耳目。每日早,晚温热服食。
5、苁蓉炖羊肾
【用法】取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒,味精,食盐适量,调味服食。
【功效】本品填精补肾,充耳窍,肾虚者适用。
6、豆炖狗肉
学习啦在线学习网 【用法】取狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉,盐,糖,姜调味服食。
【功效】温肾阳,利耳窍。阴虚者慎用。
7、耳瘦肉汤
【用法】取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。
【功效】补肾纳气;补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。
耳鸣常见五种认识误区
认识误区一、耳鸣只是小问题,不影响衣食住行
耳鸣耳聋除了少数由耳朵本身病变引起,更多是有身体其他部位的病变导致的。耳鸣耳聋一般是身体某个部位出现病变的信号。形成耳聋耳鸣的原因相当复杂,应详细分析检查病因,合理用药,对症治疗,方才有效。所以耳鸣耳聋不是小问题,患者不容忽视。
认识误区二、认为耳鸣治不了而拖延不治
很多耳聋耳鸣患者都认为自己的病治不好,治不了。来就诊的患者往往是持续多年甚至二三十年,严重到听力丧失才着急进医院治疗。耳鸣耳聋患者往往期盼像治感冒一样吃吃药,打打针就能好了,这是不可能的。专家提醒耳鸣耳聋患者如有做到早预防、早发现、早治疗,才能有效提高治愈率。
认识误区三、轻信偏方,抱有侥幸心理
一些患者听信游医吹牛、打保票,花大价钱去服所谓的偏方妙药,甚者求神拜佛误认中邪等封建迷信活动。这些方法缺乏专业知识,不但可能起不了治疗作用而且越治病越严重,正确做法是讲科学,信科学,用科学。
认识误区四、耳鸣是耳内发炎,滥用抗生素药
一些患者认为耳鸣耳聋是耳内发炎,可以用抗生素治疗,结果不见好,反而加重了耳鸣耳聋的病情。不但治不了耳鸣耳聋,还会雪上加霜,在治疗无望的情况下,又拖拖拉拉几十年,到后来实在影响工作和生活,十分痛苦才来治疗,却为时己晚,花钱多疗效慢。
认识误区五、慢病慢治,延误治疗最佳时机
学习啦在线学习网 临床上,往往很少部分患者在一有症状就立即到医院治疗的,一般都是置之不理,拖个大半年或者自行盲目用药从而延误了最佳治疗时机。突发性耳鸣耳聋,在发病7-10天左右治疗,治愈效果最好,之后治愈效果降低,半年以上或更长时间的突发性耳鸣耳聋的治愈率越来越差。 因此,专家提醒患者遭遇突然性的耳鸣耳聋,应立即去医院检查,以免耽误治疗的最佳时间,甚至造成永久性耳聋。
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