近视眼应该如何去预防

时间：2017-11-29 13:43:05 羽彤 1138由分享

近视眼应该如何去预防

　　为什么糜患近视的概率越来越向儿童、幼儿发展，近视已经成为影响我国人民健康的重要问题，以致于社会对近视人群的关注在加强。下面是学习啦小编为你整理近视眼的预防措施，希望能帮到你。

　　近视眼的预防措施

　　1、培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

学习啦在线学习网　　2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

学习啦在线学习网　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

学习啦在线学习网　　4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。 5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

学习啦在线学习网　　6、认真做好眼保健操。

学习啦在线学习网　　7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。

　　8、近视眼的预防还包括应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　1、蛋白质：

学习啦在线学习网　　就巩膜(白眼球)来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸

　　2、钙：

　　钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼。钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

　　3、锌：

　　近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、牛奶、茶叶、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　4、维生素：

　　维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

　　1、视力检查

　　裸眼视力和矫正视力。

　　2、屈光度

学习啦在线学习网　　验光度数正确与否直接影响手术效果。一般采用电脑验光、检影验光和主觉验光相结合的方法，精确屈光度数。同时综合考虑患者的职业、年龄、角膜厚度等因素，确定所需矫正最合适的屈光度数。

　　3、眼压检查

　　以排除高眼压和青光眼的可能性。监测手术前后眼压的变化情况，防止术后激素性高眼压造成眼的损害。

　　4、角膜地形图检查

　　可直观地表达整个角膜的前表面形态，了解其规则性和对称性，排除圆锥角膜的可能性，监测术后角膜形态的改变。

　　5、眼前段检查

学习啦在线学习网　　瞳孔直径的测量，包括角膜、结膜、前房、晶体、玻璃体前段。

　　6、眼底检查

　　术前必须散瞳仔细检查眼底，排除视网膜裂孔、脱离、变性、出血等眼底疾病。

学习啦在线学习网　　7、角膜厚度测量

学习啦在线学习网　　角膜厚度对于手术的选择及切削量大小的设计等有着决定性的作用。角膜厚度的测量，将使手术获得更精确的预测结果。

　　8、波前像差检查

　　检测人眼的整体像差，包括近视、远视、散光等低阶像差和用眼镜无法矫正的高阶像差，根据不同的个体确定个性化切削方案。