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预防蛀牙的措施有哪些

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预防蛀牙的措施有哪些

学习啦在线学习网   如何预防蛀牙呢?这是很多家长都想知道的事情,其实预防蛀牙十分的简单,具体有什么呢下面是学习啦小编为你整理预防蛀牙的措施,希望能帮到你。

  预防蛀牙的措施

  1、少吃零食,尤其是甜食

  吃零食会影响正餐的进食,也会使食物残留在牙齿的时间拉长,而使腐蚀牙齿的微生物得以生长,加速牙齿的损害。

  2、定期口腔检查

  每半年作口腔检查,早发现早治疗。

  3、含氟牙膏

  牙齿经常和氟化物接触,可以增加牙齿对龋齿的抵抗力,而刚萌出的牙齿最易罹患龋齿,因此孩童在家长的协助下使用含氟牙膏,可以有效地减少孩子的龋齿。对吞咽动作尚未成熟的小朋友,若担心孩子吞食牙膏,可使用如豆粒般大小的牙膏即可。

学习啦在线学习网   4、使用正确的刷牙方法

学习啦在线学习网   选用适当的牙刷,且刷牙时不需太用力;刷牙时要由牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外侧,使牙面及牙龈都能被刷到。

  5、均衡饮食

  多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

  预防蛀牙的食物

  1.含磷食物

学习啦在线学习网   磷酸盐能够形成缓冲系统,可以防止口腔内过度酸化,保护牙釉质,具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等,这些食物中所含的丰富的矿物质和维生素,能够让孩子们的牙齿发育得更健康。

  2.含氟食物

学习啦在线学习网   氟的作用有两个方面,它不仅能够和牙齿的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,有效防止细菌产酸侵蚀牙齿,还能够阻碍细菌的生长,因而具有很好的防龋齿的作用。含氟丰富的食物包括鱼、虾、海带、海蜇、茶水、矿泉水、莴苣、包心菜等。有研究者证实,自来水的含氟量多为1毫克/升,这个含量既能有效地减少龋齿的发生,又不会因为含氟过量而导致中毒。

  3.含钙食物

  钙能够有效地抵制细菌的产酸作用,还能防止牙齿钙磷化合物的溶解。因此,应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外,牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和酶类,对于抑制口腔内细菌的增长有着非常好的效果,对于预防龋齿效果明显。

  蛀牙的原因

  1.喜吃零食口目前儿童的食物多为含糖量高、豁稠性强,J质软而精细的食物,如蛋糕、面包、饼干、各种糖果、牛奶及各种饮料等都是儿童喜欢的食物。这些食物由于长期戮附在矛面上易发酵产生酸,侵蚀牙齿而发生龋齿。

  2.初萌的牙齿,特别是年轻恒牙咬合面的沟、窝、点隙多而深,此处易使食物嵌塞滞留,隐藏细菌,且刷牙、漱口不易清洁,所以容易患龋。

  3.儿童牙齿咀嚼功能较弱,吃的多为软食,且其中又常含有大量的糖分,易发酵产生酸,而易发生龋齿。

学习啦在线学习网   4.儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌量减少、流速低,唾液机械冲洗作用下降。由于唾液分泌量减少,唾液中的一些抗菌物质、溶菌酶等有利于牙齿健康的成分及量减少,这有利于细菌的繁殖,有些习惯不良的儿童,如睡前有吃面包、糕点等不刷牙就睡觉的坏习惯,有些小孩有含?糖睡觉的不良习惯等,所以更易诱发龋病。

  5.婴儿期不能自己刷牙,儿童期多数刷牙、不认真,方法也不正确。儿童因年幼无知,几乎都有好吃零食而不清洁牙齿的坏习惯。当问看牙病小孩每天刷几次牙,每次刷多长时间时,家长多回答说“刷牙是走过场,每次刷牙多则三十秒,短则几秒钟”。这种马虎对待自己牙齿的坏习惯,当然易患龋。


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