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肩周炎可以如何进行自我治疗

时间: 羽彤 1138 分享

肩周炎可以如何进行自我治疗

  现在肩周炎不再仅仅是中老年病,随着生活形态的改变很多年轻人也患有此病,使得很多年轻人饱受肩周炎的痛苦。如果不想去医院治疗的话还有什么方法呢?下面是小编为你推荐肩周炎自我治疗的方法,希望能帮到你。

  肩周炎自我治疗的方法

  1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但需要持之以恒。

学习啦在线学习网   2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充的好,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。

  3、受凉是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉要及时治疗,切忌拖延不治。

  4、在办公室中尽量减少保持同一个姿势面对着电脑,可以自学一些简单的肩部锻炼操,活动一下筋骨。

学习啦在线学习网   5、在肩部疼痛期间应该尽量减少背重物,给予肩部适当的休息。

  近年来社会节奏加快,工作方式改变,肩周炎也成为了一种高发疾病,患病群体呈现出年轻化的趋势,所以需要及早的防治。

  肩周炎的症状

  1、肩部疼痛

学习啦在线学习网   肩周炎患者最先开始的症状是肩部出现阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛。昼轻夜重为肩周炎的一大特点,需要注意的是随着气候变化、劳累后或者偶然受到撞击,肩部的疼痛会逐渐加重。

  2、肩关节活动受限

  肩关节活动的方向受限,随着病情的加重在梳头、穿衣、洗脸等动作时会出现困难。肩关节活动受限还表现在屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

  3、肩部畏冷

  即使在夏天,肩部也不敢吹风,出现了这种肩周炎症状之后,一般来说,是到中期肩周炎症状了。

学习啦在线学习网   中期肩周炎的症状表现为疼痛的部位放大,梳头、穿衣、抬手困难、夜间疼痛加重等症状,这个时候可选择药物治疗、物理治疗以及配合锻炼等治疗方法。

  容易和肩周炎混淆的疾病

学习啦在线学习网   1.肩手综合征。

学习啦在线学习网   本病为一反射性交感神经障碍,通常在损伤后发生。主要症状为肩、上肢及手部疼痛及运动障碍,伴血液循环障碍。患侧肢体肿胀、水肿、皮肤温度升高,发热、充血。手指喜取直伸位,被动屈曲时疼痛加重。

  2.神经性营养障碍。

  本病临床表现为以肩为中心,肩周围肌肉急性剧痛,随之出现广泛的肩关节周围肌肉萎缩和上举功能障碍。根据其疼痛更加严重、肥肉萎缩更广泛,并出现肌肉麻痹等特点,可与肩周炎相鉴别。

学习啦在线学习网   3.胸出口综合征。

  此病的主要症状是肩臂痛、手臂发麻乏力等,患臂持重或上举时症状加重。与肩周炎的鉴别主要借助一些特殊体征,即Wright试验、Adson试验等。X线平片有时可见部分病人存在颈肋。

  4.肩关节半脱位。

  又称为肩关节不稳定,通常由于运动损伤引起。主要症状为肩关节疼痛及反复的关节交锁。被动强制外旋、外展可出现疼痛、半脱位和不稳定感。惧痛试验阳性。在前后方向上作肱骨头被动推拉试验,可发现肩肱关节过度松弛现象。X线片在患肩上举前后位照射,可见盂肱间滑落现象。碘水、气体双重对比造影可见前关节囊膨隆,盂唇缺损或剥离现象。


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