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失眠吃什么食物有效果

失眠对于人的精神影响是很大的，特别是长期失眠的人。那么失眠吃什么好呢?下面是小编为你推荐治疗失眠的食物，希望能帮到你。 治疗失眠的食物 燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂
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