三七粉要怎么吃才好

三七粉要怎么吃才好

　　年级大了，毛病越来越多，而三七粉是很多中老年人选择用来保健的一种中药材，很多中医都吃：提倡按照保健量吃那么三七粉怎么吃比较好?接下来小编为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

　　三七粉服用时间

　　你是早上还是晚上

学习啦在线学习网 　　早上服用：增免疫、抗衰老

　　早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。

　　晚上服用：有助睡眠

　　服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

　　空腹服用还是饭后服用

学习啦在线学习网 　　空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。

学习啦在线学习网 　　胃不好的饭后服用

　　将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药，以减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物的吸收和利用。

　　三七粉吃法

　　三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。

　　生吃之法---温水冲服

学习啦在线学习网 　　三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。

　　切忌水温度一定要低或者凉白开!

学习啦在线学习网 　　功效：对外伤出血、吐血、跌打淤血、产后血晕等血症有良好功效;还可以预防高血压、高血脂、冠心病。

　　熟吃之法---开水冲服

学习啦在线学习网 　　炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可;三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。

学习啦在线学习网 　　功效：可以通过活血、补血，改善身体，有效解决过度疲劳、失血、身体虚弱、贫血、食欲不振、神经衰弱等。经常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和温开水是标配。但是天天对着一碗苦味浓郁的汤药，早就喝到生无可恋了吧。

　　食谱

　　1、三七粉大枣粥，补益气血

学习啦在线学习网 　　煮大枣粥的时候，不妨放点三七粉，补血益气，一天的能量就从一碗暖暖的粥开始。

　　2、三七粉蒸蛋羹，清热养血

　　将2个鸡蛋打入碗中，加入三七粉、少许盐，加入适量水调匀，然后上蒸笼蒸熟。

学习啦在线学习网 　　对于气血不足的女性，是一档极佳的营养膳食和午后甜点。

　　3、三七粉果汁，清热活血

　　做法：橙子一个，新鲜去皮莲藕100克，用果汁机打成果汁，再加入三七粉3克调和即可。

学习啦在线学习网 　　疲劳的时候，不妨喝上一杯，清心养神还活血。

学习啦在线学习网 　　常言道：一勺三七粉，浑身百病消。三七粉有着强大的保健防病功效。但是吃对了才有效哦!