防治热伤风的方法有哪些

学习啦在线学习网 　　老百姓所说的“热伤风”指的是夏天的普通感冒，症状主要表现为发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄等，热伤风会影响患者的生活，因此要注意防治。那么防治热伤风的方法有哪些呢?一起来看看吧。

　　防治热伤风的方法

　　1、清暑祛湿茶

　　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。

　　2、 藿香叶粥

　　鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次。或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

　　3、 西瓜汁

学习啦在线学习网 　　将西瓜去籽取瓤,纱布绞汁,代茶频服。

学习啦在线学习网 　　4、 冰糖西瓜翠

　　黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘瓣数个,樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡发好的黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。

　　5、 三花汤

　　白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克,一起放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。

　　6、 三汁饮

学习啦在线学习网 　　柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三种等量,加温开水等量,放凉饮用。

　　如何预防热伤风

　　提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息,劳逸适度,生活要有规律,保证充足的睡眠;加强体育锻炼,夏天可选择游泳、散步等运动方式;避免急躁的情绪,保持心情舒畅。

　　保持室内空气流通,经常开窗通风。避免骤然进入室温较低的空调房内。其实,在大量出汗后,人体对风寒的抵御能力大大减弱,如果此时感受寒冷的刺激,便容易患上风寒型感冒。夏天,人们经常忽略了保暖的重要性,对于长时间工作在空调环境下的女性来说,要准备一件外衣,最好穿裤子或丝袜,避免受寒。

　　饮食方面也要特别注意。夏季天气炎热,人体会消耗大量的水分,一定要多喝水,最好是淡盐水;饮食宜清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,避免油腻辛辣和生冷食品;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。