肩周炎的理疗方法

肩周炎的理疗方法

　　肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。那么下面小编就带你去看看肩周炎的理疗方法有什么呢!希望对大家有帮助哦!

　　肩周炎的理疗方法:

　　经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。

　　无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

　　平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。

学习啦在线学习网 　　肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。

学习啦在线学习网 　　疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。

　　热盐熨烫的办法

学习啦在线学习网 　　虽然肩周炎较难治。我得病后，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部熨烫，很舒适。此洁以治新病为佳，旧病亦有效

　　小螃蟹不光横着走

　　跟你说下我母亲的治疗经验，我母亲曾患肩周炎，连抬手也困难，肩部还经常的酸疼胀麻，经针灸推拿疗效也不见好。偶尔得到用螃蟹治肩周炎的偏方，这个方法是这样的：用了活螃蟹一只，小的2只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上，直径不超过8厘米，贴敷在肩肿的地方，坚持下回有好的作用，还有方便点的，贴些苗.父养.生.敷.肩.乐.贴,这个也是可以的，一般康复后，也不容易反复、

　　可以划船运动。弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。

　　爬墙运动。

学习啦在线学习网 　　患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。

　　拉手运动。

　　患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。

　　下蹲运动。

　　患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。

　　枕手运动。

　　患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。

　　展臂运动。

学习啦在线学习网 　　患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂

学习啦在线学习网 　　先把生姜和葱根切碎捣成泥糊 ，小茴香和花椒研成碎末 ，然后将四味混匀，置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗。这样也可以好的不少的

学习啦在线学习网 　　没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。