香菇的做法步骤好吃的香菇不同做法
香菇的做法步骤好吃的香菇不同做法
香菇是我们生活常见的食用食材，具有有很多的保健,和治疗功效，常吃，可健体益智。下面是由学习啦小编收集整理的香菇的做法，希望你能喜欢。
家常香菇的5种做法
一、葱油香菇
学习啦在线学习网 材料：新鲜香菇150公克，葱
1根，红萝卜50公克，沙拉油2
大匙，盐1/2茶匙，味精1/4茶匙，
香油1/2茶匙。
做法
1.新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片，备用。
2.煮一锅滚沸的水，分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起，过冷水，备用。
学习啦在线学习网 3.作法2的香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内，备用。
学习啦在线学习网 4.热锅，将材料中的沙拉油烧热，放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。
5.将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱汁一起拌匀即可。
二、香菇扒菜心
材料：菜心，新鲜香菇，盐
适量，香油0.5大匙，菜油适量，
高汤3大匙，生粉少许。
做法
锅内放菜油适量，烧热，
下菜心和香菇翻炒至熟，加少许盐，起锅装盘。
2.锅内下高汤3大勺左右，小火烧开;把蚝油和香油加入，搅拌均匀;用少许生粉勾薄芡即可出锅，淋在菜心和香菇上即可。
三、蒸酿香菇豆腐
学习啦在线学习网 主料：北豆腐300克，鲜香菇100克，榨菜20克，调料：酱油15克，白砂糖10克，盐4克，香油10克，玉米淀粉5克。 做法
1.将豆腐切成四方小块，中心挖空。
学习啦在线学习网 2.将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，
加入糖，盐水淀粉拌匀即成馅料。
3.将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸
熟。
学习啦在线学习网 4.淋上香油、酱油即可食用。
四、香菇炒鸡肉
学习啦在线学习网 材料：鸡胸肉200公克，鲜香菇3朵，熟笋片50公克，西洋芹片30公克，蒜片10公克，红辣椒片10公克，葱段10公克，细砂糖少许，盐少许，蚝油1大匙，米酒1小匙，鸡粉少许，酱油1/2小匙，细砂糖少许，米酒少许，太白粉少许。
做法
学习啦在线学习网 1.鸡胸肉洗净切片，加入所有腌料拌匀，腌渍约15分钟;鲜香菇洗净切片;西洋芹片放入滚沸的水中汆烫，捞出泡入冷水中，备用。
学习啦在线学习网 2.热锅，倒入适量沙拉油烧热，待油温约130℃，放入作法1
鸡胸肉片过油，至肉片变白捞出沥干油脂备用。
3.热锅，倒入少许沙拉油烧热，以中火爆香葱段、红辣椒片以及蒜片，放入作法1鲜香菇片炒香，加入作法2鸡胸肉片、熟笋片以及所有调味料拌炒均匀后，再加入作法1西洋芹片拌炒均匀即可。
五、香菇糯米饭
材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5
克，盐2克，香油5克，酱油5克，
植物油20克。
做法
1.糯米淘洗干净后，浸泡一晚
上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。
2.紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末;香菇去蒂切成丝;姜切成细末;猪肉切丝。
3.锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。
4.放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。
学习啦在线学习网 5.最后放入糯米炒匀即可。
香菇的作用与功效
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。
1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;
学习啦在线学习网 2.延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用;
3.防癌抗癌：香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素;
4.降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
学习啦在线学习网 5.香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
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