糖醋排骨的做法是什么

糖醋排骨的做法是什么

学习啦在线学习网 　　糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味香脆酸甜，那么大家想自己制作糖醋排骨吗，它的做法是什么?下面是小编介绍的糖醋排骨做法，大家可以参考下，希望带大家有用。

　　主料：排骨

　　辅料：姜1块、大料1个、盐1勺、香醋3勺、生抽1大勺、白糖2勺、水适量

　　糖醋排骨做法：

学习啦在线学习网 　　1、排骨用清水浸泡半小时，泡出血水，捞出后冲洗干净

　　2、将排骨放入冷水锅中，煮开后中火煮5分钟，撇去浮沫，捞出排骨，用温水冲洗干净

学习啦在线学习网 　　3、炒锅中倒入少许油，放入白糖30克，中火，不停翻炒，炒至油糖完全融合，颜色越来越深，表面冒出些油烟

　　4、立即倒入排骨，翻炒

学习啦在线学习网 　　5、调入香醋2勺、生抽1勺、姜、大料

学习啦在线学习网 　　6、添入开水，水量没过排骨即可。大火煮开，撇去浮沫，盖上锅盖，小火慢炖35分钟

学习啦在线学习网 　　7、35分钟后打开锅盖，转大火，再放入2小勺糖、少许盐提鲜味，大火收汁，不时翻炒以免糊锅，待汤汁收浓出锅前再放入1勺醋提味，盛出装盘即可

糖醋排骨

　　糖醋排骨营养价值

学习啦在线学习网 　　糖：糖者甜也，能益脾胃、养肌肤;酸者入肝胆，养筋益韧带。糖有润肺生津、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒、止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效。适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。而猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。排骨炖煮后，其可溶性的钙、磷、钠、钾等，大部分溢入汤中。钙、镁在酸性条件下易被解析，遇醋酸后产生醋酸钙，可以更好地被人体吸收利用，因而糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率，非常适合给老人孩子补钙。

　　猪小排(猪肋排)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。

学习啦在线学习网 　　排骨：排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

学习啦在线学习网 　　排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

学习啦在线学习网 　排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

　　醋：烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中地营养素。

　　1. 醋能减少酒精浓度，起到醒酒的作用。

　　糖醋排骨2. 醋还有使骨软化，促进钙吸收的作用。

　　3. 醋可以开胃，帮助消化吸收，提高食欲，消食化积

　　4. 醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病

　　5. 醋能软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方。

学习啦在线学习网 　　6. 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。

　　7. 醋可以消除疲劳，促进睡眠。