幼儿园预防溺水教育实施方案（精选10篇）

学习啦在线学习网幼儿园预防溺水教育实施方案大全（精选10篇）

夏日里游泳既可以锻炼身体，又可以消暑，但很多人却忽视了游泳潜在的危险性。关于夏季预防溺水的方案有哪些呢？下面是小编整理的关于幼儿园预防溺水教育实施方案的内容，欢迎阅读借鉴！

幼儿园预防溺水教育实施方案篇1

一、演练目的

学习啦在线学习网1、通过本次活动，使幼儿了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，进一步提高幼儿防溺水的自觉性以及识别险情、紧急避险、遇险逃生、自护自救、抢救溺水人员的能力；

2、能够感受生命的可贵，珍爱生命，预防溺水；

二、防溺水应急演练领导小组

组长：

成员：

学习啦在线学习网三、防溺水应急演练时间、地点

学习啦在线学习网20__年7月25日上午各班活动区。

四、自救与救护

1、溺水致死原因：主要是气管内吸入大量的水阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

学习啦在线学习网2、自救与救护：当发生溺水时，不熟悉水性时可以自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

（1）幼儿不能贸然下水施救。

（2）若发现有人溺水，应立刻拨打119或向当地成年人呼救。

（3）发生溺水事故时，在岸边的人不宜直接下水，最好的救援方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西。没有救助设备千万不要徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人。

学习啦在线学习网3、溺水者被救上岸后应立即拨打120。医生未到之前急救方法如下：

（1）、清除口、鼻中杂物。上岸后，应迅速将溺水者的衣服和腰带解开，擦干身体，清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。

学习啦在线学习网（2）、空水。在进行上述处理后，应着手将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的'水排出。这一过程就是“空水”。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部搁在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，另一手压溺水者的背部，使水排出。

（3）、人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力，应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。在实践中，有很多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。

常用的人工呼吸法有口对口吹气法：将溺水者仰卧平放在地上，可在颈下垫些衣物，头部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一侧，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下颌。深吸一口气后，用嘴贴紧溺水者的口（全部封住，不可漏气）吹气，使其胸腔扩张。吹进空气后，嘴和捏鼻的手同时放开，溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩，气体排出肺部。必要时，救生者可用手轻压一下溺水者的胸部，帮助其呼气。如此周而复始地进行。

学习啦在线学习网（4）、胸外心脏按摩法。将溺水者救上岸后，如发现溺水者的心跳已停或极其微弱，则应立即施行胸外心脏按摩，通过间接挤压心脏使其收缩与舒张，恢复泵血功能。胸外心脏按摩与人工呼吸的配合施行，对挽救尚未出现真死现象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。胸外心脏按摩的具体做法是：将溺水者仰卧平放地上，救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁，两手掌相叠，掌根按在溺水者胸骨下端（对儿童，只需用一个手掌；对婴幼儿，只需三个手指），两臂伸直，身体前倾，借助身体的重量稳健地下压，压力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷约3—4厘米。然后，上体复原，迅速放松双手，但掌根不离位。

五、有序退场

学习啦在线学习网六、师生讨论交流，与家长交流

幼儿园预防溺水教育实施方案篇2

一、指导思想

学习啦在线学习网“安全第一，预防为主”的思想。提高认识，增强本园责任意识，把预防幼儿溺水工作作为当前的重点工作，做到常抓不懈、抓紧抓好，认真研究幼儿发生溺水事故的特点和规律，加大对幼儿进行预防溺水安全教育的力度，切实采取有效措施，强化校园安全管理，坚决杜绝各种溺水事故的发生。

二、成立组织

学习啦在线学习网为了落实此次防溺水安全教育各项工作的安排，明确责任，落实任务，成立防溺水安全教育月工作领导小组：

组长：__

成员：__

三、活动目标

学习啦在线学习网通过此次活动，全面落实“防溺水安全教育月”教育的各项要求，并通过教育活动的开展，教育广大师生，安全第一，预防为主，把幼儿园的安全工作以及幼儿的生命健康作为幼儿园各项工作的首要工作。促进幼儿园各项安全工作扎实有效的开展，杜绝幼儿园发生溺水等重特大关乎幼儿生命安全事故的发生。

四、活动的'过程安排

1、提高认识，增强安全意识

每年的5月至9月为溺水事故多发期，地点主要在河、湖、塘边，幼儿保护意识不强，监护人监管不力是造成事故的原因。要充分认识做好幼儿防溺水安全教育工作的重要性和现实意义。认真研究幼儿发生溺水事故的特点和规律，加大安全教育力度，确实采取有效措施，杜绝溺水事故的发生。

2、加强教育，开展活动

学习啦在线学习网（1）我园利用课堂教学、班会、集体活动等形式，通过老师讲解，观看VCD宣传片，黑板报等多种形式，认真组织开展好防溺水教育活动。同时召开了一次集体会议，让幼儿及家长讲述我们日常生活中存在易发生溺水的危险地带、水域，发动家长自己来分析应如何避免溺水现象的发生。利用早上或傍晚放学接送时间向幼儿家长讲防溺水安全。

（2）出期防溺水的黑板报，以预防溺水为主题，向幼儿及其家长宣传防止溺水的基本常识，明确要求幼儿不准无家长或老师带领下私自下水游泳，不准擅自与伙伴结伴游泳，不准到小溪边玩水······

学习啦在线学习网（3）挂一条“珍爱生命，预防溺水”横幅。书写标语，营造深厚的园内宣传教育氛围。

学习啦在线学习网（4）发一封《给家长的一封信》，加强幼儿园与家长共同做好幼儿的安全管理工作。

学习啦在线学习网五、落实防溺水安全防范措施

1、加强对上下学途中安全管理。家长一定要按时接送幼儿。

2、加强幼儿午睡管理，要求值班教师时刻清点人数，关注幼儿动态。

学习啦在线学习网3、落实晨、午检制度、做好出勤记录等。

六、加强监督、认真总结

安全教育工作是幼儿管理工作中重中之重，通过一系列安全教育活动，幼儿、教师、家长之间的安全防范意识得到了增强，有效的避免了安全事故的发生，我园必须时刻树立“安全第一，预防为主”的安全意识，安全教育工作。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇3

一、会议时间：

6月23日（星期五）下午3：10---3：40

二、会议地点：

教室

三、清点到会人数。

四、防溺水专题教育。

各位家长：

学习啦在线学习网我们本次家长会的以防溺水教育为主题。目的是通过对各位家长的教育培训，学习防溺水知识，增强各位家长对学生防溺水安全看护的意识，同时也让孩子树立防溺水的安全意识。

学习啦在线学习网第一部分：防溺水教育讲座

（一）、发生溺水的常见原因

1．在水边玩耍，下水摸鱼虾，捡落入水中的物品;

2．游泳时抽筋或在水中打闹;

学习啦在线学习网3．到井边打水不慎落入井中;

4．雨天掉入沟坑;

学习啦在线学习网5．暴雨来临时无躲避处所。(特别注意：不要在大树下或在有高压线下面避雨，以防雷击。)

（二）、预防幼儿溺水的措施

1．教育孩子充分认识到溺水的危害性，教育孩子不要到水库、河边、池塘、等有水源的.地方玩耍戏水;

2．雨天行走、如果路过井边或有水源的地方时要格外小心；

学习啦在线学习网3．经常告诉宝贝，尤其是男孩，家长不在时不要自己下水玩。如果让宝贝下水，一定有专人负责照料，即使水很浅也不能掉以轻心。如果宝贝学过游泳，父母也不应大意，不要认为宝贝接受过游泳训练，就不会溺水了，宝贝游泳时一定要有大人随时随地陪着；

4．不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5．游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋;不要以为给宝贝使用一些救生用品，如救生圈、救生背心、翼形浮袋、气垫等用具，就可以掉以轻心。这些东西在水中随时会翻倒，家长要一刻不离地进行看护；

6．不去非游泳区游泳;

（三）、教幼儿不慎溺水应遵循的急救办法

1．不要慌张，发现周围有人时立即呼救，

学习啦在线学习网2．放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3．身体下沉时，可将手掌向下压;

学习啦在线学习网4．如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

学习啦在线学习网（四）、现场抢救溺水儿童的方法

1．迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道;

学习啦在线学习网2．将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间;

3．进行口对口人工呼吸及心脏按摩;

4．尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

（五）、家长要对自己的孩子天天进行防溺水安全教育

学习啦在线学习网第二部分：观看防溺水安全教育视频1.播放防溺水安全教育视频。

2.家长观看视频。

学习啦在线学习网家长承诺：节假日期间一定管理好自己的孩子，保证孩子安全。

家长签名：

幼儿园预防溺水教育实施方案篇4

活动目的：

1、提高安全意识，学习溺水安全有关知识。

学习啦在线学习网2、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

学习啦在线学习网3、自防自救的知识，深化防溺水安全教育，使孩子了解自防自救知识，提高自防自救能力。

4、幼儿可以用完整的普通话进行交流。

学习啦在线学习网5、使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

活动准备：

事先准备事例，寻找一些图片资料

活动目标：

一、活动导入

学习啦在线学习网1、教师："小朋友们暑假快来了，那么你觉得什么运动适合炎热的.夏天呢?"

2、教师："你们喜欢游泳吗?会游吗?

二、活动过程

1、教师出示收集来的图片资料请幼儿观察讨论。

学习啦在线学习网2、讲述案例《水库摸鱼，深水桑命》请幼儿说说从中知道些什么?

3、引导幼儿了解水库的危险性，自己游泳技术不佳时千万不可逞强下水。

学习啦在线学习网4、教师谈谈事例《深水玩耍，水草缠身而亡》这个悲剧的事实告诉我们了什么?

(1)、这几个小朋友违反了哪些安全规则?

学习啦在线学习网(2)、我们应如何遵守安全规则?

(3)、教育幼儿知道深水中经常有高大水草或大石块，若有水草缠身或被大石块夹住脚就会有生命危险。

5、教师向幼儿讲几点防溺水的知识要点：

(1)、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

学习啦在线学习网(2)、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有朋友不慎掉进河里、池塘、水井等，不能冒然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打"110"。

三、活动结束

学习啦在线学习网1教师："听了那么多，你懂得了什么?"

2小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

四、延伸

学习啦在线学习网1、教师："要是碰到有人溺水被抬上来，这时候120没赶来，你该怎么救人?"

2、幼儿自由发表意见

3、教师出示图示请幼儿观察讨论

4、教师讲解救人步骤

学习啦在线学习网5、教师示范救人步骤，幼儿观察。

6、请个别幼儿尝试

幼儿园预防溺水教育实施方案篇5

活动目标：

学习啦在线学习网1、认识防溺水的安全标志。

2、知道不去海边、池塘等水多的地方玩耍，了解简单的'自救方法。

活动准备：

安全标志图片等。

活动过程：

1、提问导入：现在是什么季节?我们都用什么方法防暑降温?

2、出示安全标志图片：这是什么标志?代表什么意思?请个别幼儿讲解。这个标志会出现在什么地方?出示图片。幼儿根据经验回忆还在哪些地方看到过这个标志?

3、提问：我们怎样才能防止溺水?不去有水的地方玩耍，远离池塘、窨井、河流等水多的地方。

4、向幼儿简单介绍游泳的注意事项。

5、幼儿情景演示：溺水自救方法。

教师小结：

夏天是一个炎热的季节，同时也是一个多雨的季节，我们一定要在大人的陪同下进行水中活动。玩耍时远离有水的地方。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇6

活动目标：

学习啦在线学习网1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识。

2、了解溺水安全的有关内容，要求小朋友都要提高安全意识。

学习啦在线学习网3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

活动准备：

各种溺水事故图片等。

活动过程

一、谈话引入。

1、小朋友知道现在是什么季节吗?对，现在是夏季，天气渐渐变得热了，你们热了怎么办?

2、今年有好几个小朋友因为天气热就去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗?(有好几个小朋友下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。)

二、防溺水教育。

学习啦在线学习网1、小朋友们，我们怎样才不会发生溺水事故呢?

2、教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

学习啦在线学习网3、教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下河游泳。

4、我们还小，很多小朋友都不会游泳，如果发现有人不慎掉进河里、池塘、水井里等，不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

学习啦在线学习网5、前段时间，我们瑞金的一个乡镇小学的学生，结伴到河里去钓鱼玩，有两名学生不慎掉进河里溺水死亡，这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应该如何遵守安全规则?

学习啦在线学习网6、观看溺水事件图片，请幼儿讨论说说应该怎么做?并引导幼儿说一说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生?

三、结束活动。

1、通过本次活动。,你懂得了什么?

学习啦在线学习网2、教师小结：人的`生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望小朋友通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇7

活动目标：

1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基力。

学习啦在线学习网2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。

活动准备：

课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。

活动过程：

学习啦在线学习网一、创设情境，谈话导入。

学习啦在线学习网1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动?

2、创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。

学习啦在线学习网二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。

1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。

2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。

教师扮演水果店的老板出示两盘水果，(一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的'还有点烂的)请几个小朋友挑选。

3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。

学习啦在线学习网三、自主讨论，预防中暑。

1、创设情境，播放动画。教师继续扮演老板，为幼儿播放动画：播放卡通人物鲁蛋中暑的动画，组织幼儿讨论：鲁蛋为什么会晕倒?

学习啦在线学习网2、通过讨论，教师小结：(1)中暑的原因或条件;(2)怎样预防中暑。

3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。

四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识

学习啦在线学习网1、到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。

2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。

五、学唱儿歌

1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。

学习啦在线学习网2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。

附：儿歌

学习啦在线学习网夏天到，火辣辣，小朋友们乐陶陶。多喝水，慎饮食，出外活动要当心。健康安全要牢记，养成生活好习惯。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇8

活动目的：

1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的`行为的辨别能力。

活动时间：

活动地点：

活动主持人：

班主任

活动过程：

一、老师谈话引入

同学们，你们好!今天我们学习溺水安全知识。小幼儿是祖国的明天，民族的希望。提高青少年幼儿的综合素质，特别是少年幼儿的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。(教案)如今的社会里，车祸、中毒、溺水……剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。那我们该怎么预防呢?

二、防溺水知识讲解

1、老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点

(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、大海、青山头水门、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到海边、池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育幼儿在来校、离校的途中千万勿去玩水，下江游泳。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇9

活动目标：

1、提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同伴的合作交流意识。

2、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。

学习啦在线学习网3、引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

活动准备：

学习啦在线学习网照相机拍摄的一些幼儿溺水的图片或视频。

活动过程：

一、谈话引入

1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗?对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办?可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗?

2、今年我们瑞金在短短的.十天，就有好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。他们好可怜，他们的爸爸妈妈爷爷奶奶非常非常很伤心，老师也伤心。

二、防B溺水教育

学习啦在线学习网1、小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢?说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。让幼儿讨论。

2、我认为防溺水的应做到以下几点：

(1)我们小朋友在周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井、水坑边等处戏水、打捞东西、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水等。

学习啦在线学习网(2)小朋友在在来园、离园的途中千万勿去玩河水，下池塘去游泳。

(3)我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有小朋友不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

3、播放图片或视频，看了观才的图片，小朋友你们心里有什么感受?

学习啦在线学习网4、这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个小朋友违反了哪些安全规

学习啦在线学习网则我们应如何遵守安全规则。

三、小结：

(1)通过这节课的学习，你懂得了什么?

(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望我们小朋友学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则、提高安全意识的好习惯。

幼儿园预防溺水教育实施方案篇10

班会目标：

学习啦在线学习网1、使幼儿了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。

2、使幼儿懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化防溺水的意识。

班会形式：

讨论、交流形式

班会过程：

一、导入

1、出示课件实例

学习啦在线学习网现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，我们幼儿溺水伤亡的事故也明显多了起来。20__年5月13日,潍坊青州一名初中男生在南阳河畔玩耍时不慎滑落水中。路过此处的第二炮兵士官学院参谋沈星立即跳下水救人,用尽最后一丝力气将男生托出水面,交到前来帮忙的人手中,自己却沉入河底,31岁的年轻生命陨落了。 (班主任老师还可以结合自己了解的实例教育幼儿)

老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

2、幼儿发言

学习啦在线学习网幼儿踊跃发言谈出自己的'感想，以及自己以后该怎么做。

3、老师总结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育。

二、关于防溺水我们要严格遵守“四不”：

①未经家长老师同意不去;

②更不能到河塘捞鱼摸虾;

③深水的地方不去;

④不熟悉的江溪池塘不去。

学习啦在线学习网三、溺水原因主要有以下几种：

学习啦在线学习网①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。

四、做到防溺水的几点：

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

五、掌握自救：

A、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：

学习啦在线学习网(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

B、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

学习啦在线学习网(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

学习啦在线学习网(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;