2022年庆元旦活动方案8篇(精选)
元旦学习啦在线学习网，即世界多数国家通称的“新年”，是公历新一年的第一天。以下是小编精心收集整理的2022年庆元旦活动方案，下面小编就和大家分享，来阅读一下吧。
2022年庆元旦活动方案1
一、晚会主题：喜迎元旦、新年晚会
二、晚会口号：幸福2022/2022超越自我/2022梦想起航/2022一路有你
三、晚会目的：
学习啦在线学习网2、加强各部门同仁之间的联系与沟通;
3、增强公司员工的集体主义精神观念。
四、晚会时间：2022年12月29日13:00—21:00
(业务人员到青时间为27日，当晚入住海尔路如家，房价为159元/标间_VIP协议价。28日与29日上午召开业务会议。)
学习啦在线学习网五、晚会地点：青岛(具体会址正在选定，已联系索菲亚、香格里拉报价，如领导有意向酒店，欢迎提供)
学习啦在线学习网六、参加人员：公司员工23人。邀请范围：勃林格2人。
七、工作分配：
1、调度组：负责整个活动的宣传、调度、进程、后勤安排;(米文雯负责)
学习啦在线学习网2、节目组：节目的收集、彩排、通知等安排;抽奖活动准备、游戏道具、奖品发放;(杨忠霞负责)
3、采购组：负责抽奖活动、游戏道具、奖品的购买;(孙总负责)
4、舞台布置组：负责现场布置、音响控制、现场照相工作。(曲春红负责，能租赁到配套设备的酒店，此项可交由酒店负责)
八、晚会节目组织形式：节目+游戏+抽奖
1、各部门(职能部门、业务部)至少报送两个节目;
学习啦在线学习网2、公司领导至少报送一个节目;
学习啦在线学习网3、合计节目不低于5个。
4、节目要求：1)喜庆热闹、反应工作生活的歌曲、相声、小品、乐器等;
学习啦在线学习网2)以部门为单位组织节目，体现团队精神;
5、节目组织安排：各部门在12月20日前报送节目到节目组(杨忠霞负责收集，记录报送时间);节目组负责节目视频预审，并在当天彩排至少一次。
6、抽奖活动：
学习啦在线学习网1)现场穿插进行，抽奖活动现场抽出：
学习啦在线学习网特等奖1名(价值4000元/个);
学习啦在线学习网一等奖2名(价值1000元/个);
二等奖4名(价值500元/个);
三等奖6名(价值200元/个)。
2)奖品采购：孙总负责在12月25日前采购到位;
学习啦在线学习网3)抽奖方式：入场时由工作人员发放入场抽奖号码牌。
学习啦在线学习网7、游戏：设计3-4个游戏临时应急，热闹气氛，参加人员可获得小奖品。
现场工作人员纪念品、参加游戏人员小奖品共约800元，总费用在一万元左右。
九、活动流程
1、领导致词;
2、主持人现场介绍到场嘉宾;
学习啦在线学习网3、节目进行，中间穿插抽奖和游戏活跃气氛;
4、活动结束时，安排交通车返程，工作人员负责现场清理。
十、活动总预算：
1、场地租赁费用(两场业务会议、下午总结大会及晚宴)15000元左右。
2、现场布置费用：易拉宝、背景板、灯光、音响、节目化妆等，2000元;
3、餐饮费用：人均200元。
4、奖品费用：10000元;
总合计约：四万二千元左右。
2022年庆元旦活动方案2
活动时间：20__年12月29日
活动重点说明：
1.元旦促销活动可以分两个步骤：迎元旦和庆元旦，重点是庆元旦。(本策划适合在元旦节日期间“庆元旦”举行。迎元旦时间选择是2022年12月29日-31日，29日是星期六，周末促销可以借助“迎元旦”来造势。庆元旦时间选择是2022年1月1日-1月3日
2.促销重点是服装和家电，两者是顾客在元旦期间购买较多的商品，也是商家的销售利润的主要来源。
学习啦在线学习网3.元旦是新的一年的开始，为了感谢会员顾客在过去一年中的长期回顾和新的一年中的继续光临，可以开展会员特别促销活动。
学习啦在线学习网4.元旦前后也是婚庆消费高潮，对此可以展开相应的促销活动。
特别企划活动内容：
(一)二元家电惊爆大放送
学习啦在线学习网2022=2022+15
购物满2022元，再花15元钱可买电饭煲，电话机、煤气灶、录音机等价值二、三百元的商品。
操作说明：
学习啦在线学习网_2元可选择物品应丰富多样，给顾客更大的挑选余地_商品平均价值各商场超市可根据自身实力定出标准，但是具有广泛吸引力，跟正常价格相比差距十分明显，能引起轰动效应的商品。比如VCD、电饭堡、煤气灶、录音机等价值在二、三百元的商品。
(二)2022朵玫瑰在新的一年绽放
凡进商场超市购物的顾客，凭购物小票可领取玫瑰一支，共2022支，赠完为止。
操作说明：
学习啦在线学习网_此活动也可以采取顾客来就送的方式，无论是否购物，均赠送玫瑰一支，但要重点注意防止造成拥挤哄抢现象。
学习啦在线学习网_活动时间可以为1-2天，具体视商家实力和第一天赠送效果而定。赠送时间按营业时间开始。
学习啦在线学习网(三)新的一年——搬一盆花草回家
在新的一年里，人们往往会喜欢添置一些花草植物等观赏性物品。在商场门口举办不同种类花草植物的展览，并配以文字说明和讲解员现场介绍解释，必定会吸引一大批人观看;同时也可以组织一批花草植物进行现场销售。
学习啦在线学习网活动地点：门前广场或中央大厅
操作说明：
学习啦在线学习网1.活动以展览为主，销售为副。展览在一定程度上是提高商场的品位，在给消费者提供一个观赏的机会的同时，也是引导消费者趣味，并传达一定知识的活动。
2.展览内容：除了花草植物，也可以展出金鱼等。在操作上，展出花草相对来说更方便容易一点，搬运和摆放上不必花太多心思。
3.展出所需要的花草植物可以联系植物园或花鸟市场等单位协助。
(四)新的一年从运动开始——挑战你的速度和体力
活动方式：挑战体力和速度比赛，在现场设立跑步机，比谁在跑步机上一分钟内能跑出多少路程，按比赛成绩设立奖项和奖品。
奖项设置：
学习啦在线学习网一等奖1名运动鞋价值300元左右;
二等奖2名运动鞋价值200元左右;
三等奖5名运动鞋、羽毛球拍、乒乓球学习啦在线学习网拍等价值100元左右。
操作说明
_报名方式：采取前期报名和现场报名两种形式，前期报名是2022年12月25日-31日，在商场门口贴出报名启事学习啦在线学习网，到商场企划部报名。报名不受条件限制。报名人数约30-50人左右。
学习啦在线学习网_为加快比赛进度，可以设立2-3台跑步机。
_活动地点：门前广场
学习啦在线学习网(五)新的一年从爱心开始——捐助希望工程义卖活动
活动方式：开辟义卖专区，每卖出一样东西，商场就捐助一元钱。
学习啦在线学习网义卖商品：背包、玩具、书籍等价值10-100元的商品
操作说明：
_元旦是新的一年的开始，良好的开端是成功的一半，在新年的开端举行义卖活动有利于大大提升商场的良好形象。
学习啦在线学习网_商场捐助方式：可以是卖出一样商品捐助一元钱的方式，也可以是义卖所得全部销售额的百分比提成;同时，也可以在一旁设立捐助箱，让顾客自行捐助。
_邀请公证人员现场公证。
_联合希望工程有关部门联合举行，也可以与希望小学结成对子，形成长期帮助关系。
_邀请有关新闻媒体到场采访。
(六)会员感恩大回报
学习啦在线学习网活动时间：月20日-2022月1月10日，时间为20天
学习啦在线学习网旧的一年过去了，新的一年又来临了，为了感谢会员顾客在过去一年中的长期回顾和新的一年中的继续光临，特开展会员特别促销活动。
1.会员大抽奖或积点兑奖活动。
学习啦在线学习网2.会员特价商品：列出一些只有会员才能享受特价的商品，商品涵盖面可以广一点，包括不同部门类商品，并用现场POP海报标明是会员特价。
学习啦在线学习网3.开展新卡换旧卡活动和优惠。
2022年庆元旦活动方案3
一、活动名称;迎新贺岁，元旦疯狂送
学习啦在线学习网二、活动时间：12月31日―1月03日
三、活动说明：
1、市场概况及分析
每年的元旦根据惯例，势必会引发一波新的购物狂潮，而在此期间商场和大厂商也会紧握此良机展开强势促销，以期强占更多的市场份额。
学习啦在线学习网竞争对手方面，__已日趋成熟，__处于萌芽状态。其肯定会在元旦期间开展"一元拍卖"、"来就送，抽奖送"等集聚人气类的案子;
2、营销策略概述：
拟定由三个企划完成：
学习啦在线学习网a、疯狂来就送：1月1日当天共有1500份大礼免费赠送
b、会员来店礼：
①、1月1日―1月15日当日凭会员卡获赠精美礼品商场促销活动方案
②、2022年1月1日(周日)―1月8日(周日)、1月14日―1月22日期间整合馆内商家为vip金卡会员推出各类特价商品。
学习啦在线学习网c、会员满就送：会员购物按品类送大礼。大礼包括折叠车、数码产品、小彩电等
学习啦在线学习网d、极限气球满就抽：抽奖大礼包括34寸液晶彩电、暖瓶、洗衣机、数码相机、精美礼品等构成活动以强有力的产品折扣力度、dm单密集宣传制作轰动效应，强占新华路地段元旦消费群体，预计可以吸引人流25000人。
四、活动内容：
(一)、人气活动：
1、迎新疯狂来就送
活动时间：2022年1月1日
活动地点：外广场
学习啦在线学习网活动目的：形成大排长龙的气势，提升当天的人气与买气。
活动内容：2022年1月1日，活动事先准备大量的礼品，礼品包括手套、化妆镜、小型吹风机、耳机、马克杯等礼品。共1500份大礼送完为止。
2、现场演艺活动
活动办法：2022年1月1日下午2：00-3：00，在广场举行极限运动大赏活动，现场邀请小轮车手进行表演。并且邀请乐队进行现场伴奏。
备案：
30秒速递篮球赛
学习啦在线学习网活动办法：2022年1月1日下午2：00-3：30期间，在一楼正门广场进行速递篮球挑战赛。在30秒内，球员站在2分线上进行定向投篮。10名顾客为一组。以进框最多的顾客为冠军。冠军即可获得价值20元寒冬三件套一套。
(二)、买气活动
1、十分友礼，购物满额赠
活动办法：2022年1月1日当日，凡会员光临本店购买馆内商品凭会员卡及消费凭证即可获得心动大礼。当日共限50名，先到先得。
学习啦在线学习网2、心跳极限，气球大抽奖
活动办法：2022年1月1日当日顾客不限金额购物即可参加抽奖活动。在活动区内，设置两个抽奖点，每个抽奖点上方悬挂100个氦气球，每个气球上均设有奖品名称。顾客至活动区域内，工作人员审核票据无误后，将抽奖卡发给顾客。顾客凭抽奖卡至门前气球抽奖处选中要抽取的气球线绳。气球线绳上方均加以固定，使顾客不能拉动。顾客选中气球绳后，工作人员即将球绳解开，查看气球上的商品名称。顾客即可领取奖品。工作人员遂将气球放回气球群。每位顾客凭购物发票及质保卡即可参加一次抽奖活动。每位顾客限制抽一次。
抽奖流程：
顾客购买奖品完毕->至活动区领取抽奖卡->至活动现场参与抽奖
学习啦在线学习网当日限100名顾客参加。
(三)、会员活动
vip主顾客行销活动
a、vip感恩回馈礼
学习啦在线学习网目的：有力提升vip的使用价值。利用vip和周边商场形成差异化营销。
活动办法：2022年1月1日(周日)-1月22日期间，馆内将推出各类特价商品。vip主顾客凭vip卡方可购买商品。每卡限购一件。
学习啦在线学习网1月1日-1月8日推出服装类商品，每日100件。
学习啦在线学习网1月14日-1月22日推出鞋类特价商品，每日100双
b、卡友新年来店礼
活动办法：2022年1月1日(周日)-1月22日(周日)期间，卡友至本店不限金额购物即可至会员中心领取精美礼品一份。
2022年庆元旦活动方案4
一、活动主题
展示风采喜迎新年
二、活动目的
为了迎接元旦的到来，感受节日的气氛，使同学们过上一个欢庆的新年，本次活动特提供展示学生风采的舞台，通过黑板报学习啦在线学习网、书法、绘画、文艺汇演等形式，进一步丰富校园文化生活，活跃校园氛围，增强学生集体荣誉感和合作精神，使同学们成为德、智、体、美、劳的全面发展的合格人才。
三、活动内容及负责人
学习啦在线学习网1、班级庆元旦黑板报评比(各班班主任)
2、庆元旦书法、绘画比赛(各班班主任)
3、元旦文艺汇演(各班班主任)
四、相关活动安排与说明
1、黑板报评比：
内容：庆祝元旦评比检查时间：12月26日
评比检查人员：
评比方法：100分制其中内容50分，设计50分。
学习啦在线学习网奖项设置：一等奖二名二等奖三名三等奖四名
2、元旦书法、绘画比赛
比赛内容：
绘画：画种不限，儿童画、色彩画、国画、纸版画皆可，最小篇幅为16开纸张;
书法：篇幅、风格不限，毛笔、硬笔均可，书法字体不限。
参赛对象：
全体学生和教师。
参赛要求：
①绘画书法内容要求表现学生生活，发挥儿童的想象空间，绘画作品必须是反映积极向上和美好的事物。严禁教师代笔或帮助学生涂色。
②书法、绘画作品背面右下角请务必用铅笔注明班级和姓名，以便于评奖。
③各班参赛作品不得少于4幅，参赛作品必须在12月25日之前上交到美术办公室张乾坤老师处。
④参赛办法、表彰及奖励：本次比赛分为书法和绘画两个组，分别对书法和绘画比赛进行设奖。届时，将评选出一、二、三等奖若干名。对获奖的选手将进行表彰，其中的优秀作品将在学校宣传窗中展出。
⑤考评小组。由张乾坤老师负责组织美术老师、书法老师及部分老师对作品进行评选。
3、文艺汇演活动
学习啦在线学习网目的：展示师生风采活跃校园文化
演出细节策划：
学习啦在线学习网__：(落实节目准备串词打印节目单培训主持人舞台总监)
音响：__老师(收齐各表演组演出磁带及负责歌曲的播放)
服装：各班班主任
化妆：各班班主任
照相：__老师
舞台布置：__老师
后勤：__老师
2022年庆元旦活动方案5
一、活动主题：“__‘迎圣诞、庆元旦、购房抽大奖”
二、活动目的：提高项目知名度与人气、促进楼盘销售。
学习啦在线学习网三、活动时间：12月10日——1月1日
四、活动规则：
学习啦在线学习网凡是在12月10日至1月日期间购买__住宅或商业的客户均可参与__迎新年联欢抽大奖活动。
五、奖项设置方案：
学习啦在线学习网一等奖：1名，送品牌电脑一台
二等奖：2名，各赠送25英寸大彩电一台(价值3000元/台)
三等奖：5名，各赠送1.2P空调挂机一台(价值1500元/台)
学习啦在线学习网纪念奖：20名，各赠送价值100元的小家电
奖金总额：万元;中奖率：100%
抽奖时间：1月1日
抽奖地点：__售楼处
抽奖活动规则：
学习啦在线学习网在1月1日将在活动期间购房的业主邀请到__售楼处，按照购房的先后顺序由业主自行抽取。为了体现抽奖活动的公平、公证、性，将邀请公证处人员进行现场公证;在抽奖结束后，公开剩余奖项以示公证、透明!
六、活动宣传工作
活动宣传媒体：
1、报纸广告：《__》
2、短信群发
学习啦在线学习网报纸广告投放时间与数量：12月20日《__》一个整版
12月22日《__》一个整版
12月19日《__》一个整版
12月26日《__》一个整版
12月30日《__》一个整版
短信群发目标人群：
1、__意向客户;
2、__三区市民;
短信群发时间与数量：12月12日、12月19日、12月30日群发三次，每次20万条;
销售现场：利用大型条幅与彩虹门进行宣传;
以举办“回馈业主，服务业主”为名的公开活动，同时，带出一些较有影响力的歌舞、文艺表演活动，期望“充分利用现有的业主资源、以旧带新”，再推出在价格、赠送等方面较具吸引力的信息，吸引购房。
策略建议
1、以“让世界充满活力——庆元旦系列活动”为题材，以旧业主活动的人气，带动新买家的购房优惠促销活动。
2、系列活动的策略及简要
计划
计划在1月1日这一天，邀请__的所有业主及其亲友，活力康城的目标客户，凭事先发出的邀谓票，参加在__现场举办的“让世界充满活力”活动。
操作计划：
1、12月25日前，向业主赠送活力康城国庆活动邀请票，计划每户4张;
2、在12月28日前，向部份目标准买家，赠送活动邀请票;
连贯性促销优惠计划;
学习啦在线学习网◎从12月20至12月30日，前十名购房新业主，可获赠惊喜八五折优惠;
◎1月1日至1月7日，前十名购房新业主，可获赠惊喜九折优惠;
学习啦在线学习网◎1月8日至1月31日，由__业主推荐成功的前十名购房新业主，新业主获赠价值2万元的豪华厨、卫装修(或额外九七折购房优惠)，旧业主获赠“免全年物业管理费”
_1月1日至1月3日“让世界充满活力”
活动的主要内容：
1、__乐团表演
2、“让世界充满活力”__内部认购及元旦系列活动开幕式
3、《__》女主播与观众面对面
4、活力健身操表演
5、活力幸运大抽奖
6、智趣开心游戏
7、“活力在__”前体育明星业主面对面
学习啦在线学习网8、“你、我、活力康城”趣味三人篮球赛(小组)
9、“精彩一刻”明星合影留念
2022年庆元旦活动方案6
一、活动背景
为迎接元旦，喜接新年，我们勇等高峰、新年新气象，万事更新，我们登高望远，展望来年。新的一年，新的起点，新的高度，我们将轻装上阵，为了更高的目标，更高的理想，跨出我们坚定的脚步，来实现我们更美的蓝图。虽风雨有阻，我们全然不顾携手共进奔赴征途，为了那光辉岁月，我们不再犹豫。
二、活动目的
学习啦在线学习网1、深入大自然，了解大自然，开阔视野，增长见识。
学习啦在线学习网2、把课堂延伸到自然和社会，培养团结合作意识及自理能力。体验劳动的喜与乐。
学习啦在线学习网3、为了加强班级同学的感情交流，促进班级团结和谐的氛围，为了放飞学习上压抑的心情，为了不断提高同学们的优良情操。
4、为了给全班同学过一个难忘的元旦，促进同学之间的友谊。
5、锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
6、登山能磨砺意志，开阔胸怀。登山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
7、登山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是的“保健品”。
8、登山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力学习啦在线学习网发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
9、登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
三、活动对象和单位
1、活动对象：材料093、班主任
学习啦在线学习网2、活动单位：班上每一位同学材料093班
四、活动时间和地点
活动时间：20__年1月1日
活动地点：峰山
五、组织计划
总策划：班长、团支书
筹备组成员：班委
六、活动流程
前期：
1、开展主题班会，确定元旦活动主题。
2、班委开会研究活动具体内容、过程、注意事项、各项准备工作的负责人员以及做好宣传。
3、通过飞信、qq等向全班同学宣传此次活动及通知各位同学各项具体事项和登山的注意事项，特别的强调安全问题及防火问题。
中期：
1、20__年1月1日上午7：30在材化楼前集合。
学习啦在线学习网2、乘公交，到达目的地。
3、下车后由班主任、班长、团支书再次强调安全问题及登山过程的各项注意事项。
5、以寝室为单位然后进行登山比赛(最先登上山顶的单位必须是单位的所有成员才能算是第一，依次分一二三四名，进行些物质奖励及精神奖励)
6、登至山顶后开展各项活动。
学习啦在线学习网a、组织大家唱一首励志的歌曲。
学习啦在线学习网b、给各位同学发一张小卡片，把自己在来年的目标、心愿及希望自己在来年有哪些要提高、那些要加强的方面写在小卡片上。
c、大家闭上眼睛在心里默念自己的写在卡片上的那些话及说一声谢谢给辛苦了一年的爸爸妈妈。
d、大家为自己的目标宣誓。
e、大家一起朝大山大喊几声。
f、自由活动。
7、集合点名，返回学校，注意安全。
后期：
学习啦在线学习网1、班委开会，总结此次班会的得失。
七、登山注意事项
1、登山前应先检查身体。
2、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的，登山时思想要沉着，动作要缓慢。走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
5、登山不是为了竞争，只是为了健身或游乐。因此要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林荫小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
6、要尽量少带行李，轻装前进。在陡坡行走时，走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
7、向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行动之前请修剪你的脚趾甲。
学习啦在线学习网10、抱怨的情绪无法支持你走完全程。
11、切勿跟得太紧，给前面得队友一点空间，相距三至五步的距离。
12、切勿落后太多，以免和队友失去联络，或老是让前面的人等你赶上来。
学习啦在线学习网13、由滚石掉下务必先回头看，切勿打到后面的队友，并喊一声“注意石头!”
学习啦在线学习网14、经过队友的身边时须征求许可，切勿用手肘硬挤上前。
15、停下来系鞋带、调整衣物背包、照相或欣赏风景时，需让到路边去，可能的话，站在经过的队友上方。
16、千万不可以让队友掉队。无论第一个或最后一个都是一样，在休息处等最后一位队友赶上来，鼓励他并给他时间休息。
17、停止攀爬后千万不要马上停下坐下休息。停止攀爬后，应使身体各部位慢慢放松下来。建议攀爬后到达休息点时，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松运动，然后再坐下来休息。
18、不要等到感觉口渴时才去喝水。要经常补充水分，但喝水时不要一次性喝太多(会增大对心脏压力)，应该每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在爬山过程中，人体对氧气的需求量会不断增加。一般情况下，攀爬过程中要保持呼吸的均匀，哪怕要减慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
20、爬山刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，调均匀呼吸;如感到特别不适，就要停止爬山，下撤。
学习啦在线学习网21、开始爬山前要做简单热身操。有些人不习惯做热身运动，但开始爬山前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于爬山对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。爬前热身步骤如下：
A、两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节
学习啦在线学习网B、屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节
C、交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节
D、前后、左右弓箭步压腿、牵拉腿部肌肉和韧带
学习啦在线学习网22、安全第一，上下山严格跟队活动，不许擅自超捷径，找刺激。队员注意相互保护(大家是一个集体，相互照顾)服从班主任班长团支书安全指导。
八、安保组织措施
按寝室划分小组，四个女生每个跟一个男生寝室，寝室长为小组长，小组长对组员安全负责。设置两名总负责人，程儒(负责男生)，徐丽娜(负责女生)。任何单位遇到困难可以向负责人取得帮助。组员组长负责人遇到一切紧急情况及时联系班长，团支书。
九、具体安排
1、摄像、宣传报道及总结：给各位同学留下点美好回忆，同时也向学校展示下材料093的风采。负责人：心理委员、宣传委员
学习啦在线学习网2、安排公交车由班长负责。
十、其他注意事项：
1、、个人必须品(如矿泉水、纸巾等)自带，乘车费用自付，私自离队需向班长报告，安全重于泰山。
学习啦在线学习网2、这次活动出发时人多，所以在经过到达目的地的小坡时，要求不拥挤、不打闹，单队走。
3、在山上严禁玩火。严防火灾，不破坏大自然。
2022年庆元旦活动方案7
为了深入实施素质教育，活跃校园文化生活，展示学生才华，宣扬向真、向善、向美、向上的校园文化，促进学生全面和谐发展。经学校研究，决定举办x届学生“三独”比赛暨“庆元旦，迎新年”文艺汇演活动。现将有关事项通知如下：
一、参赛主题及内容
学习啦在线学习网围绕“阳光下童心飞扬”的主题，开展“三独”比赛(即“独唱、独舞、独奏节目)，参赛节目内容要健康向上，有较高的艺术性和观赏性。
二、比赛内容及要求
(一)内容
学习啦在线学习网1、独唱：参赛者每人演唱一首歌曲，时间不超过5分钟。
2、独舞：舞蹈体裁不限，时间不超过4分钟。
3、独奏：参赛者每人演奏一首乐曲(除钢琴外其他乐器自备)，乐器种类不限，时间不超过5分钟，伴奏形式不限。
(二)初赛要求及办法
1、每班每个比赛类别至少报一个节目(必须由班主任审核后同意才能上报)，每个类别最多不超过3个。每人限报一个。
2、有意参赛的学生根据自选的参赛类别和节目内容摄制为视频。微视频要求光线明亮，像素要大于800万，格式为MP4。视频内容分为自我介绍(大家好，我叫_x，来自_县_小学_班，我参加的是独x，节目名称是_x)和节目表演两部分(合计不超过6分钟，视频配有片头：姓名、班级、节目类型、名称)。
学习啦在线学习网3、视频文件统一用“班级+姓名+节目类型+名称”命名，如：“x(x)班_x独唱_”。
4、参赛视频请于x月x日前以_的方式拷给班主任，班主任再拷给年级主任，年级主任在x月x日前拷给德育处。
学习啦在线学习网5、家长如果拍摄视频有困难可以请音乐组x组长协助拍摄。
(三)决赛要求及办法
1、比赛分小学1—2年级组、3—4年级组、5—6年级组。
2、学校根据所报送的视频情况，择优选取部分节目参加比赛及汇演，其中5—6年级组入选独唱、独奏、独舞各4个;其他两个组分别入选独唱、独奏、独舞各3个。
3、选手自备服装，伴奏视频或mp3格式音频文件提前一天上交给音乐组x组长。
三、汇演地点、时间
学习啦在线学习网1、汇演比赛地点：五六年级(x校区)，一至四年级(本部演出台)
2、汇演比赛时间：五六年级(x月x日下午二三节课)，一至四年级(x月x日下午一二节课)
如遇特殊天气，另行通知。
四、评委及设奖
学习啦在线学习网1、评委由学校行政和专职音乐教师组成。
2、根据每组的节目质量设一、二、三等奖若干名。
2022年庆元旦活动方案8
一、活动背景：
时间飞逝，我们迈着坚定的步伐走向了20__年。20__年，我们拥抱阳光，拥抱友谊，拥抱拼搏!因此我们拥抱了多姿多彩的20__年。20__年，我们褪去了一份稚嫩，增加了一份稳重，以更坚硬的臂膀去怀抱20__年的天空!匆匆走过了这一年的你，你留下了什么?20__年即将来临，新的生活即将开始，你，准备好了吗?
二、活动目的：
学习啦在线学习网为了加强_院师生的交流，增进友谊，提高同学们的文艺修养。
促进校园文化生活，因此，我院将举行20__年元旦晚会，庆祝元旦佳节以及纪念12、9爱国运动，开始20__年的新旅程!
三、活动的主要内容：
1、活动主题：元旦升歌，乐舞生科
2、活动对象：_院全体师生
学习啦在线学习网3、活动时间：初选时间：20__年11月23日
学习啦在线学习网彩排时间：20__年11月30日
正式演出时间：20__年12月9日(暂定)
4、活动地点：初选、彩排：大学生活动中心二楼
学习啦在线学习网正式演出：演示厅(暂定)
四、活动形式：
1、晚会分为三个篇章，分别是颂·青春、舞·人生、弘·生科。每个篇章有4个节目左右。
2、要求节目内容健康、积极向上，可展示同学们的青春活力，在尽量接近主题前提下，提倡丰富多彩，题材风格新颖，表现形式多样化，同时要求节目有较高的艺术性与可观赏性、以及舞台感染力。
3、要求13、14级每个班至少出一个节目，12级不做要求，即可自行组队参加。节目形式如下：歌伴舞、小组合唱、大合唱、歌曲串烧、诗朗诵(形式多样，可加伴舞和歌唱)、街舞、民族舞、古典舞、现代舞、原始舞、啦啦操、舞蹈串烧、魔术学习啦在线学习网汇演、小品、相声、双簧、戏剧、音乐剧、哑剧、情景剧等。
学习啦在线学习网4、要求_院学生会、宿管会联合出一个节目，各社团(文工团除外)联合出一个节目，以及琢玉班出一个节目，但不鼓励学生会、宿管会成员参加多个节目。
5、具体的节目编排由各班文艺委员和班干负责。为了提高晚会的质量，所有节目需初选，最后经过院学生工作组、团委学生会主席团及文艺部进行审核、筛选之后，合格的节目方可参加晚会的彩排以及在毕业晚会上表演，节目演出次序由晚会策划组决定，伴奏和服装道具自行准备。
五、晚会筹备与进展
学习啦在线学习网1、ppt制作，主要为动态ppt，交予网络部负责。该ppt展示为晚会正式开始前10—20分钟。
学习啦在线学习网2、ppt制作，主要为每个节目成员的合照和一些歌词的制作。主要由网络部负责。
学习啦在线学习网3、为确保节目质量，以及演员与观众之间如何互动，在跟进节目的时候要与负责人沟通好。
学习啦在线学习网4、主要完成节目及节目音乐的收集，节目的彩排，主持人的确定，舞台设计(幕布设计)，场地申请，舞台灯光音响以及赞助商的确定。
5、晚会宣传、经费预算、物品购买、音乐的录制及审核，文工团节目的准备，领导的邀请以及晚会当晚的具体分工。
6、幕布使用白底幕布，由学生会宣传部和宿管会宣传部共同完成装饰，节目单由网络部设计、打印。
7、晚会前的准备：
(1)布置场地
(2)班级节目的的准备
(3)会场服务器具
(4)搬运学生会器材
(5)借用所需工具工作
(6)了解灯光音箱设备调试工作
(7)准备好晚会所需的伴奏
学习啦在线学习网(8)服装道具的准备工作
(9)维持秩序工作人员到位
学习啦在线学习网8、晚会正式进行(20__年12月)。
六、晚会流程(初定)
1、开场ppt播放(开场倒计时)→开场舞→主持人与开场舞蹈互动开场→主持人宣布晚会开始→领导老师致词→第一篇章→第二篇章→第三篇章→主持人宣布晚会结束→全体院干留下清理会场(各节目按节目单顺序进行，其中穿插主持人、赞助商、演员和观众的微博互动)
2、晚会流程具体内容：
开场舞
第一篇章：颂·青春
(青春飞扬，青春的我们正插着自由的翅膀翱翔于天际。我们将带着满满的热情，越飞越高，越飞越远，飞向那属于我们成功的彼岸。)
第二篇章：舞·人生
(每个人的.心中都有一个舞台，在那个舞台上，我们都是主角，都是最绚丽的一个。)
第三篇章：弘·生科
(生科院给了我们一个展示自己的平台，我们在这里欢笑过，哭泣过，但是我们永远都不会忘记我们曾经在这里洒下的汗水于泪水，我们相信，用这些汗水和泪水浇灌出来的花朵，会比雨水浇灌的更加的明艳、美丽。感谢你，生科院!)
七、注意事项：
1、班级节目的主要由各班负责人负责;
2、上一个节目演出时，其后的两个节目在后台准备，若前一节目由于各种原因无法按时出演时，下一个节目即时跟进;音乐负责人必须提前一个节目到音乐播放处等候。
学习啦在线学习网3、各工作人员在尚未开展自己的工作或完成自己的工作时，请自觉参加其他工作人员的工作以加快整体工作进程，在晚会过程中保持手机畅通;
4、晚会结束后，工作人员按照会前安排的相应工作进行收场工作;
学习啦在线学习网5、如不能马上归还的物品，先运回相关责任人宿舍，并在以后的一天内由原定负责人送达。
八、经费预算：
详细经费列表：
学习啦在线学习网演示厅租借费：1300元
幕布：1300元
主持人形象：100元×2个=200元
学习啦在线学习网节目单：0、2元×350份=70元
小礼品：6个×8元=48元
荧光棒、口哨、气球：200元
矿泉水(小)：4箱×20元=80元
共计：3198元
如有疑问，请联系：
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