2021年秋季养生美容小知识
学习啦在线学习网2021年秋季养生美容小知识有哪些你知道吗?秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水。一起来看看2021年秋季养生美容小知识，欢迎查阅!
秋季养生美容小知识
每天一杯淡盐水清肠毒每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜。
美容养生首先从基础做起日常做好肌肤清洁工作，预防痘痘滋生，这也是美容护肤最基础的一个步骤。
防晒是我们肌肤的保护伞
学习啦在线学习网出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作，但回家之后一定要记得及时卸妆哟。
熬夜熬出黄脸婆
无论多忙都不要熬夜，熬夜是肌肤的天敌，况且熬夜还非常影响身体健康
会吃才更美
学习啦在线学习网饮食要规律，少吃油炸的食物。这样可以减少脸部肌肤泛油光和长痘痘的问题。
喝水也有讲究
学习啦在线学习网晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。
秋季肌肤补水必不可少
进入秋季，天气越来越干燥，虽然天气可能会变得更凉爽，但干燥有可能会悄悄加剧哦!尤其生活在北方的女孩们，换季的保湿和保养工作要抓紧提上日程了哦!
学习啦在线学习网补水保湿工作是一年四季都要做的，但换季的时候尤其需要格外重视。
首先，不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，
看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的，来一个彻底的“查缺补漏”，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
学习啦在线学习网增加补水保湿面膜频率，另外，想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。
进入换季时节，女孩子们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，
使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周三次。
学习啦在线学习网如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的姑娘们，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦!不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。
秋季美容的食疗食谱
1、玫瑰蜂蜜茶:促进新陈代谢,减肥消脂。
学习啦在线学习网材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟。将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸。关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,建议50度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份,加入蜂蜜即可。
3、薏仁茶:淡化黑斑、美白肌肤。材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
学习啦在线学习网做法:将以上材料用热水煮开即可。
学习啦在线学习网3、银杞护肤茶:改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。材料:银耳三钱(浸泡) 杞子五钱冰糖适量。
学习啦在线学习网做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
秋季美容养颜的秘方
1、杏仁粉:杏仁、白糖各300g,茯苓、莲子各60g,白米面3000g。上药共研细粉,外用洗脸,每日早晚各1次,每次10～15g。
2、香浴汤:荆芥、防风、羌活、大黄、细辛、当归、皂角、藿香、白芷、藁本、川芎、甘松、水红花、番白花各5g。以上方药煎汤沐浴。
3、肥皂方:角子糯肥皂860g,真排草(如铁钱者佳)39g,绿升麻120g,楮实75g,广木香90g,铅粉、木犀花、杏仁、红枣肉各45g,糯米500g,猪胰子5个,白及、砂仁(带壳)、甘菊花、绿豆、白芷、零陵香、玫瑰花、天花粉各15g,白丁香7.5g,冰片、藿香各9g。
学习啦在线学习网将肥皂荚去核,杏仁去皮尖,红枣去皮核。以杏仁、枣肉和猪胰捣烂成泥状,其他药物全部研成细粉,将以上诸药合并,加入蜂蜜250g,黄酒30～60ml,共调匀,捣之,做成龙眼大的药丸,阴干,密封贮存备用。洗脸,搽脸。
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