培养宝宝的健康就餐的习惯
培养宝宝的健康就餐的习惯_宝的健康就餐习惯
家长应该注重个性化的护理，遵循孩子的叫嚣，不同的孩这里小编为大家整理了关于培养宝宝的健康就餐的习惯，方便大家学习了解，希望对您有帮助!子有不同的需要。
培养宝宝的健康就餐的习惯
乐食
学习啦在线学习网良好的餐前情绪，是儿童增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
佳食
烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
烹食
学习啦在线学习网让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。
隔食
大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
替食
学习啦在线学习网学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。
管食
学习啦在线学习网要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。
杂食
学习啦在线学习网杂食充分体现食物互补的原理，是孩子获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。
慢食
学习啦在线学习网要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”的习惯，这种慢食方法有多重效应：健脑、减肥、美容、防癌。
素食
学习啦在线学习网原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
早食
学习啦在线学习网即三餐皆需早。对于孩子与大人来说，早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防十余种疾病。
如何培养孩子就餐礼仪习惯须知
吃饭前
1、饭前先洗手。
学习啦在线学习网2、每班安排一人在饭箱旁发饭盒，发饭盒的同学记住要从上到下拿。其他同学安静排成一队，轮到自己的时候，先拿汤匙，再拿饭盒。学生拿到饭盒迅速回到座位吃饭，不能拿着饭盒在课室闲逛聊天。
吃饭时
1、在吃饭过程中没有特殊情况不能离开座位。
学习啦在线学习网2、吃饭时专心吃饭，不做与吃饭无关的事情，例如边吃饭边看书。
3、吃饭时注意文明礼仪：坐姿端正，不能乱动;夹菜、舀饭仔细，不掉饭菜，嘴里含着饭菜时不说话等。
4、饭盒里的饭菜尽量吃完，实现光盘，不挑食，蔬菜和肉都吃，均衡营养长得好。
学习啦在线学习网5、吃完饭的同学到讲台前舀汤，排好队，一个跟一个，老师安排负责舀汤的同学。负责舀汤的同学合理分配，不能一下子太多汤，以免汤溢出饭盒洒落地面。喝汤时不能发出声音。
吃完饭后
学习啦在线学习网1、吃完饭后，汤匙放在饭盒里，饭盒整齐放在饭箱里，放饭盒时动作要轻，尽量不要发出声音。每班安排一人检查饭盒的摆放。
学习啦在线学习网2、没有吃完的饭菜小心倒在胶桶里，切忌饭菜掉在桶边，如果饭菜掉在桶边，自己拿工具清扫干净。
学习啦在线学习网3、每个同学带一块抹布，吃完饭，把桌子擦干净，桌面上的饭粒、饭菜请用抹布扫在手上，再放到垃圾桶里。
学习啦在线学习网4、饭箱搬走后，安排学生清洁课室门口的走廊、讲台前面，保持地面干净。
培宝宝心里不健康的表现
多动
学习啦在线学习网儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。
学习啦在线学习网主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停，如咬铅笔、咬指甲、咬衣角等。
注意力不集中方面具体来说，上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。
自控情绪的能力差方面具体来说，表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。
焦虑
这里的焦虑是指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。
具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。
这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。
恐怖和失眠
学习啦在线学习网恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。
儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。
失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。
攻击
这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。