最简单的祛斑方法

最简单的祛斑方法

学习啦在线学习网 　　嫩白、净透肌肤是很多MM 的追求，但是脸上总会长出各种小斑点，那么怎么祛斑怎呢？下面学习啦小编给大家介绍最简单的祛斑方法，希望对你有用!

　　简单祛斑方法

　　首先

学习啦在线学习网 　　我们一定要做好防晒措施，因为斑点就是一些黑色素的沉淀，很多时候我们出门都不非常注意这方面的问题，导致我们的皮肤已经出现了很多严重的问题才开始来补救。事实上我们一旦出门就要好好的涂一些防晒防隔离的乳液，这样可以很好的让我们的皮肤得到保护，对于预防雀斑也是有很大帮助的。

　　其次

学习啦在线学习网 　　就是在饮食上的注意事项。我们要多吃一些水果蔬菜，不用多说，蔬菜水果的好处我们也知道，蔬菜水果中含有的一些营养物质是可以很好的帮助我们的皮肤吸收一些有利物质，让我们体内的毒素都得到纾解，最后可以很好的帮助我们去除那些斑点。水分的补充也是一样的，不能忽视。

　　最后

学习啦在线学习网 　　我们要让自己的心情保持愉快。很多人现在的生活压力很大，每天都愁眉苦脸的，见不到笑容，心情非常的不好。要知道这些不好的情绪也是会让我们的内分泌失调，最好产生一些斑点的。所以呢我们要是觉得自己的心情不是很好地话，就去运动一下，运动的好处也是非常多的，还可以帮助我们舒缓心情。

　　祛斑小秘方

学习啦在线学习网 　　取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

学习啦在线学习网 　　黄褐班\蝴蝶斑冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。除面部色素斑鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。去斑方法

　　产后祛斑食物

　　黄豆

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　牛奶

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　带谷皮类食物

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

学习啦在线学习网 　　此外，各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。