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如何快速美白牙齿

时间: 保燕704 分享

如何快速美白牙齿

  出门约会前,看到牙齿发黄,怎么办?下面学习啦小编给大家介绍快速美白牙齿的方法,希望对你有用!

  快速美白牙齿的方法

  使用漱口水

  漱口水不仅可以让你时刻保持口气的清新,也能够及时龋齿牙齿表面附着的污垢,让牙齿的牙釉质更加光亮如新。

  使用亮白牙膏

  使用含有亮白因子的牙膏,比其他功效的牙膏更能显著让牙齿亮白起来,记得早晚两次,每次3分钟的刷牙频率,这样才可以让牙齿彻底清洁干净减少污垢。

  烤瓷牙美白

  如果对自己的牙齿整体都不是很满意,可以去牙科接受烤瓷牙手术,很多明星都做了烤瓷牙,效果是很不错的,能让你的牙齿焕然一新。

  杜绝抽烟喝酒

  抽烟喝酒时牙齿变得黑黄的主要因素,如果长期抽烟喝酒,牙齿不仅很不好看,也会带着口气和口味,让人受不了,避而远之。

  少嚼槟榔

学习啦在线学习网   槟榔是很多人喜欢的咀嚼的休闲食品,但是,长期咀嚼槟榔,牙齿很容易变黑,牙齿的形状也会变得杂乱而不美观。

  省钱的牙齿美白方法

  陈醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉去刷牙。

学习啦在线学习网   把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。

  在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉。

学习啦在线学习网   刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

学习啦在线学习网   把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙。

学习啦在线学习网   用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,有立杆见影的效果。

学习啦在线学习网   每次刷牙时在牙膏上撒点盐。

  刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。

  牙齿美白的食物

  (一)芹菜

  当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会,因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣”,华西口腔医院牙科主治医师陈立盛解释说。

  嘴谗的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴谗就抓来嚼一嚼,按摩一下,顺道补偿充一天的蔬菜量。

  (二)乳酪

  谁都知道钙摄取不足会动摇骨本,其实也会耗损牙齿健康,所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一,它对牙齿还能发挥其他保护作用。

  早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先,将乳酪片置于土司上,再放上擦干水分的西红柿;然后用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好,放进预热的烤箱,烤8~10分钟即可。

  (三)绿茶

学习啦在线学习网   绿茶抗氧化能力相当强,其中含有大量的氟(其他茶类也有),可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

学习啦在线学习网   视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶,建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外,绿茶里含有咖啡因,所以孕妇应该限量饮用。

  (四)洋葱

学习啦在线学习网   洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

学习啦在线学习网   建议多吃炒洋葱,不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

  (五)香菇

  菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

学习啦在线学习网   菇类带有独特的风味而且热量又低,不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2~3次各种菇类,是简单又不花大钱的保健方法。

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