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如何通过食疗祛斑

时间: 保燕704 分享

如何通过食疗祛斑

  完美的肌肤不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,但大部分女生的脸上却有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢?下面学习啦小编给大家介绍食疗祛斑的方法,希望对你有用!

  食疗祛斑一、红枣菊花粥

  材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

  做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

学习啦在线学习网   功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  食疗祛斑二、牛奶燕麦粥

  材料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。

  做法:

  1、将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。

  2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。

学习啦在线学习网   3、在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。

  4、将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。

  功效:

学习啦在线学习网   1、燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。

  2、燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。

  3、经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。

  食疗祛斑三、黄瓜大米粥

  材料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。

  2、大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

学习啦在线学习网   3、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:

  1、黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

  2、经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  食疗祛斑四、赤小豆粳米粥

  材料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。

  做法:

学习啦在线学习网   1、红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净,南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。

  2、将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。

  3、待粥将熟时放入南瓜片煮沸。

  4、粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。

学习啦在线学习网   功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。

  食疗祛斑五、黑木耳红枣粥

学习啦在线学习网   材料:黑木耳,红枣,大米,冰糖。

  做法:

  1、将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。

学习啦在线学习网   2、大米用水冲干净,浸泡。

  3、锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。

学习啦在线学习网   4、水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。

学习啦在线学习网   5、大火煮开,改为小火煮15分钟。

学习啦在线学习网   6、放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

  功效:

学习啦在线学习网   1、黑木耳可润肤,防止皮肤老化。

  2、大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  长斑的女性一定要注意自己的饮食,少吃油腻、煎炸食物,多吃排毒祛斑食物。

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