夏天美容护肤窍门

　　夏季，烈日炎炎，阳光暴晒，容易给皮肤造成伤害。紫外线也是引起外露部位皮肤衰老的主要原因之一，会诱发日光性皮炎、雀斑、黄褐斑等，所以夏季护肤是不能忽视的一件事。下面学习啦小编给大家介绍夏天美容护肤窍门，希望对你有用!

　　夏天美容护肤6大窍门

　　1、注意防晒

学习啦在线学习网 　　防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十 分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌 。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，一定要使用安全有效的专业物理防晒霜，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，防晒霜不是一天擦一次就可以 ，要视各人情况和户外活动及汗液情况而定。要注意不是一定要选择防晒指数高的防晒霜。防晒指数越高对皮肤的负担就越重。一定要慎重选择哦!

　　2、加强膳食调配

学习啦在线学习网 　　夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白。

　　3、多补水

　　夏季天气炎热，脸上总是油腻腻的，尤其是油性皮肤的人士，如果不多给皮肤补充水分，会造成肌肤水油不平衡，从而诱发一系列的肌肤问题，所以一定要给皮肤补充足的水分。

　　4、蜂蜜膜

　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　5、防蚊虫叮咬

　　夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法学习啦在线学习网是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

　　6、化妆宜清爽淡妆

学习啦在线学习网 　　夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用卸妆油和洁面霜双重清洁将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

　　夏季正确护肤步骤

学习啦在线学习网 　　Step1. 卸妆

　　很多爱美人士说，自己并没有化妆，是否可以省去这一步骤!答案：最好不要省去!由于夏季肌肤大量出汗，很多时候残留在肌肤的汗渍会和空气中的粉尘接触，堵塞毛孔，而卸妆水可以有效将粉尘一次性带走，为此卸妆不可少!

　　Step2. 洁面

学习啦在线学习网 　　选择一款适合自己肌肤的洁面乳，早晚定期使用，如果夏季肌肤太过油腻可以，在中午都使用一次，这样可以有效快速还肌肤干爽，减去油光满面的尴尬!但是一定要注意，在睡前用卸妆产品清洁完肌肤之后，定要用洁面乳进行再次有效清洁。

学习啦在线学习网 　　Step3. 保湿

　　在清洁之后，保湿当然成为首要任务，夏季想要给肌肤更好的补水保湿效果，爽肤水，乳液，保湿霜当然是必须用品，这些使用方法当然不用多介绍!但是想说的，如有家中有条件的朋友可以将爽肤水分装一小瓶，放入冰箱冷藏再使用，更有精致肌肤的效果哦!

学习啦在线学习网 　　Step4. 隔离&防晒

学习啦在线学习网 　　夏季对着烈日带来的强晒，想要更有效保护肌肤，除了做好清洁保湿远远不够，必须加上隔离防晒工序，让肌肤多一道屏障，隔离霜和防晒霜一个都不能少，特别是对于需要在露天处作业的人员更显重要!

　　Step5. 面膜

　　夏季补水面膜显得更为重要，水是肌肤细胞健康之本，为此不管是什么肤质坚持三天使用一次补水面膜，可以有效保持肌肤最佳水嫩状态，防止皮肤水分过多流失，当然自己果蔬保湿面膜也是不错的选择!

　　注意事项

学习啦在线学习网 　　夏季人体更易燥热，为此想要拥有水嫩美肌，最好拒绝零食、烧烤、火锅等这些高热量食物，清热解暑的茶类和果蔬类为最佳。