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美白祛斑汤的做法大全

时间: 敏敏877 分享

  食补其实也是很有效的祛斑方法,下面小编来介绍几款美白祛斑汤,不仅做法简单,还美味有效,下面是小编为大家收集整理的美白祛斑汤的做法大全,欢迎大家阅读。

  美白祛斑汤的做法:七宝祛斑饮

  配料:山药30克,薏仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。

学习啦在线学习网   制法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。

学习啦在线学习网   功能:健脾利湿,分清别浊。

学习啦在线学习网   本膳用山药、扁豆,能健脾和中;赤豆、薏仁,可化湿清热;大枣,和营养脾;芡实,涩肾养胃;莲子,升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛,湿郁淤阻,中焦失运,久遏化热而致的黄褐斑。

  美白祛斑汤的做法:百合蜂蜜汤

学习啦在线学习网   配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

学习啦在线学习网   制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

  功能:养颜消斑,祛风除湿。

  本膳用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气;白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加上蜂蜜,可润肠泽肤、防治黄褐斑。

  美白祛斑汤的做法:猪肾山药汤

学习啦在线学习网   配料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、姜、葱各少许。

学习啦在线学习网   制法:猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。

学习啦在线学习网   功能:补肾健脾,补血养颜。

  美白祛斑汤的做法:瘦身美白汤

  材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

  做法:

学习啦在线学习网   1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

  2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

学习啦在线学习网   3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

  肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

  美白祛斑汤的做法:去脂美白汤

  原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

  做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。

  主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

  美白祛斑汤的做法:营养美白汤

  材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将淮山削去外皮,切小块。

  2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

  3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

  4、鸡蛋打匀待用。

  5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

  淮山含丰富的蛋白质、钙、铁和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

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