脸上长斑吃什么菜
脸上长斑吃什么菜
们的肌肤总会因为一些因素滋生斑点,小编推荐食疗祛斑方法,那么脸上长斑吃什么好呢,下面就让学习啦小编为大家介绍脸上长斑吃什么蔬菜,希望可以帮到大家,欢迎阅读!
脸上长斑吃什么蔬菜好
小白菜
学习啦在线学习网 =保持血管弹性=
学习啦在线学习网 小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
菜 花
=血管清理剂=
中医素有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等疾病,还是一种非常好的血管清理剂。
芥 蓝
=软化血管=
学习啦在线学习网 芥蓝具有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
西兰花
=血管清理剂=
西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
西红柿
=抗氧化=
学习啦在线学习网 西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高,它还可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
茄 子
学习啦在线学习网 =增强血管弹性=
学习啦在线学习网 茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,对防止毛细血管出血有一定作用。
胡萝卜
=排出毒素=
学习啦在线学习网 胡萝卜是有效的排汞食物,它含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,促进血液循环,加速毒素排出。
冬 瓜
学习啦在线学习网 =预防动脉硬化=
学习啦在线学习网 冬瓜有利尿消肿、清热、止渴、解毒的作用。经常吃冬瓜,不但可以减少体内的脂肪含量,对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。
玉 米
=软化动脉血管=
学习啦在线学习网 玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
洋 葱
=抗动脉硬化=
学习啦在线学习网 洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
大 蒜
学习啦在线学习网 =防止血栓形成=
学习啦在线学习网 大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。
黑木耳
=排出有毒物质=
现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
海 带
=防止血栓=
学习啦在线学习网 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
脸上长斑的消斑食疗方
消斑偏方一、猪肾消斑粥
具体要准备的材料:一对猪肾、一百克山药、五十克薏苡仁、二百克大米、适量食盐。
具体的制作方法:把准备好的猪肾去筋膜,洗净,切丁,把其他的药材加进去,大米再加入清水一起来煮粥,快要熟的时候加入食盐进行调味,分成两次来吃,每天服用一剂。
效果:能起到很好的补肾健脾还有祛淤化斑的作用,对于皮肤美化帮助很大。
学习啦在线学习网 消斑偏方二、桃花猪蹄粥
具体要准备的材料:一克桃花(干品),一只猪蹄、一百克粳米、各适量细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精。
学习啦在线学习网 具体的做法:焙干桃花,将其研成细末备用;粳米淘洗干净,分开猪蹄皮肉和骨头,放到铁锅里面加清水适量,使用旺火进行煮沸,改成文火炖到猪蹄烂熟的时候,取出骨头,加米还有桃花末,使用文火来煨粥,快要熟的时候加入盐、香油等调料拌匀就可以了。
效果:可以活血化淤,对于产后女性很适合。
学习啦在线学习网 消斑偏方三、胡桃芝麻饮
学习啦在线学习网 具体要准备的材料:三十克胡桃、二十克芝麻、各二百毫升牛乳和豆浆、适量白糖。
学习啦在线学习网 具体的做法:将准备好的胡桃仁还有芝麻研成细末,和牛乳还有豆浆混匀,将其煮沸来喝,使用白糖进行调味,分成两份,早晚各一份,每天服用一剂。
学习啦在线学习网 效果:这道食谱能起到很好的补益虚损,生津润肠还有润肤消斑效果。多喝这道饮品,能让你的肌肤更加细腻紧致。
消斑偏方四、白鸭消斑汤
具体要准备的材料:一只白鸭、二百克山药、一百克生地、三十克枸杞子、适量调料。
具体的做法:将准备好的白鸭去毛杂骨,将其洗干净,使用食盐、胡椒粉还有黄酒在鸭体内外进行涂抹,将葱姜撒上腌制大概一小时,将其切成丁;把山药切好片。用布包着生地,放到碗底,接着将山药、枸杞还有鸭丁放进去,上笼蒸熟吃,每星期二到三剂。
效果:能起到补益肝肾,调节内分泌还有养阴消斑的效果。
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