什么食物可以帮诸去除黑眼圈

学习啦在线学习网 　　黑眼圈，不但影响你外表的美丽，久而久之，还会损害你的身体健康。听说，吃对东西可以去除黑眼圈，那么，你知道吃什么能去除黑眼圈吗?随着学习啦小编一起来看看吧。

学习啦在线学习网 　　经常熬夜，休息不好，失眠等状况，都会让我们的黑眼圈无处遁形，黑眼圈严重影响我们的美丽。除了用厚重的粉底遮盖，或是敷面膜，涂眼霜外，在健康饮食的角度上，有很多能够治疗黑眼圈的美容饮食。那么，要去除黑眼圈吃什么东西好呢?一起起来看看吧。

　　可以去除黑眼圈的食物

　　1、红枣

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　　女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。

　　2、柠檬水

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学习啦在线学习网 　　每天最好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。

　　3、海带

　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

　　其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等，是能够治疗黑眼圈的食物。

　　4、芹菜

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　　芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。

　　5、柑橘

　　柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。

学习啦在线学习网 　　健康的饮食习惯，均衡的膳食营养，不仅能够吃出健康好身体，同时也能吃出美丽好面孔。爱美的女士们一定要多注意，饮食美容，用最美味，最便宜的蔬果食物，来让自己变得更加美丽，更加年轻。