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吃什么可以祛痘美容

时间: 梁珊924 分享

吃什么可以祛痘美容

  要知道现在祛痘的方法有很多,通过食疗祛痘也是个不错的方法哦!那么,吃什么可以祛痘美容呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  可以祛痘美容的食物

  红枣祛痘

  很多人都知道红枣有补血益气的功能,经常食用还可以健脾润肤,但是对其祛痘的功能很少知道。事实上,红枣确实有利于排除体内余毒,去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!

  柠檬祛痘

  柠檬一直被用来做美白的佳品,和柠檬汁同时也有非常好的排毒效果。经常饮用,可以实现去除色斑、防止皮肤老化、缓解痘痘、皮肤美白等功效!

  含锌食物祛痘

学习啦在线学习网   作为一个正在坚持战“痘”的人来说,平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物,因为锌元素可以控制油脂分泌,有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表!

学习啦在线学习网   维生素A、B2、B6

学习啦在线学习网   维生素A、B2、B6等元素对祛痘也有很大的作用,这些元素能让体内激素实现平衡,具有护肤养肤效果,多吃一些如奶类、蛋类、叶状蔬菜里面富含维生素B2,B6具有很好的抗痘能力,如动物肾脏、奶类、蛋黄、豆芽、鱼类和胡萝卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6,经常食用,对抗痘工作也有积极的食疗作用。

  猪血食品抗痘

学习啦在线学习网   猪血为原料做成的各种血液制品,除了独特的风味,其中富含的血液蛋白,经过消化分解,形成润滑肠道、排毒功能的物质,将肠内的细菌、有害物质排除体外,将猪血制成猪血汤,效果最好,可以有效地排除体内肠毒!

  海藻去痘

学习啦在线学习网   吃海藻类的食物,其中富含的胶质可以将体内毒素排出体外,改善体内环境,这样对痘痘的生长产生抑制作用。一般情况下,海带、海苔就是海藻类食物的代表!

  鲜果蔬榨汁

学习啦在线学习网   排出痘毒,首先先清扫体内垃圾,对这样的工作,鲜果汁和新鲜蔬菜榨成的汁都是最好的能手。将新鲜的果蔬榨成汁后饮用,经过效果,体内血液将呈最适合人体环境的弱碱性,溶解体内废物垃圾,然后排除体外。

  吃菌类食品

  各种蘑菇、特别是黑木耳等菌类食品,是非常好的清理血液的效果,经常食用,去除痘毒指日可待。去痘痘,除了吃这些去痘食品外,还要注意养成良好的饮食习惯,多吃水果、清凉去热的食品,最忌讳的有油腻的、辛辣的、油炸食品!

  日常生活祛痘的小妙招

  适度洗脸保持皮肤清洁

学习啦在线学习网   健康的肌肤从清洁开始。到了夏天,天气炎热,皮肤常常缺水、出油,容易堵塞毛孔,油性皮肤更甚。因此大家要注意清洁皮肤,挑选泡沫细腻的洁面产品。洗完脸不觉得紧绷的就是好产品。皮肤清洁才能预防痘痘。

  用冰块收缩毛孔

学习啦在线学习网   洗完脸以后如果还是觉得容易出油,不妨将毛巾用冷水打湿,然后包住小冰块,再用来敷脸,在T区容易出油的部位多敷一下。这样做可以帮助镇静皮肤,进一步收缩毛孔,减少皮肤出油。

  巧用青瓜和芦荟

  青瓜和芦荟都有消炎作用,能抑制发炎的痘痘。取新鲜的青瓜去皮榨汁,洁脸后用青瓜汁涂脸,30分钟后清洗干净即可。或者用新鲜的芦荟切片敷在脸上,尤其是有痘痘的地方要敷到,敷30分钟左右再洗脸。除了外敷,还可以内服。用青瓜榨汁,调入蜂蜜后饮用,也能起到消炎祛痘的效果。

  妙用白醋和食盐

学习啦在线学习网   用半杯水将一勺食盐和半勺白醋溶于水中,洗脸后将盐醋混合液搽在痘痘上,然后用清水洗净。使用的时候会感觉脸部轻微地刺痛,不过属于正常现象。

  每天八杯水

  夏天身体和皮肤都容易缺水,因此喝足够的水可以防止体内上火,预防痘痘。每天起床以后吃早餐前喝一杯水能起到清理肠胃的作用。
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