吃什么可以美容养颜祛痘
吃什么可以美容养颜祛痘
学习啦在线学习网 天气越来越热,痘痘越来越多,单靠外面的护理是不能根除痘痘的,必须从内调理才能甩掉痘痘。那么,吃什么可以美容养颜祛痘呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以美容养颜祛痘的食物
可以美容养颜祛痘的食物1、木瓜
木瓜所含的热量极低,它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
可以美容养颜祛痘的食物2、花草茶
花草茶可是护肤的最佳饮品,不仅能补充水分,还能养颜美肤。具有祛痘功效的花草茶有很多,如玫瑰果,其维生素C的含量非常丰富,有防治痘痘的作用。还有金盏花茶,有助肌肤排毒,促进新陈代谢。薄荷茶具有排毒杀菌的功效,去除痘痘非常有效。
可以美容养颜祛痘的食物3、绿豆薏仁
绿豆和薏仁都具有清热解毒的效果,对防治痘痘非常有效。准备绿豆和薏仁各25克、山楂10克,放入清水中泡30分钟后煮开,煮沸后几分钟即可停火,再焖15分钟,可当茶饮。每日熬一份。
海带绿豆汤准备海带和绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用纱布包好,与海带绿豆同煮,煮熟后捞出玫瑰花,加入红糖即可。
薏仁海带双仁粥准备薏仁、枸杞、桃仁各15克,海带、杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。先将桃仁和杏仁用纱布包好,用水煮数分钟,取汁液,再加入薏仁、海带、枸杞、粳米同煮。煮至粥妆即可。具有清热解毒、清火消炎、养阴润肤的功效。
可以美容养颜祛痘的食物4、柚子
学习啦在线学习网 柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
可以美容养颜祛痘的食物5、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。
可以美容养颜祛痘的食物6、西红柿
西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢,排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
日常食疗祛痘的方法
1、柠檬蜂蜜水祛痘法
蜂蜜可以有效的帮助我们排毒,柠檬也可以补充我们所需的水分和维生素c,二者搭配是非常好的祛痘饮品。将一勺蜂蜜放入水中搅拌均匀,滴几滴鲜柠檬汁在水中,放入冰箱中保鲜。每天早晨喝一杯,可以有效的排毒,同时也能帮我们逐渐的消除痘痘。
2、薄荷水祛痘法
将薄荷叶放入沸水中煮10分钟左右,让薄荷的成分充分的溶于水中。将制好的薄荷水放凉,每天用棉棒蘸薄荷水擦拭痘痘,可以有效的起到消炎、祛痘的功效。每天使用一次,七天就能看到非常好的效果。
3、食盐祛痘法
学习啦在线学习网 将食盐加入白醋里兑匀,再加点冷开水,等到盐完全融化之后,再用化妆棉适量蘸取涂于痘痘处,每天敷一次,这样坚持下去一定可以祛除痘痘,还能美白肌肤。
以上,3个祛痘的食疗偏方已经介绍完毕了,希望对大家有用。养生之道网还有更多关于保健养生和祛痘的资讯文章,有需要的话可以咨询养生之道网药师,有专业药师为你你解答疑惑。养生之道网咨询热线欢迎您的来电,祝您身体健康。
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