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秋季护肤有哪些步骤

时间: 梁珊924 分享

  每个人都知道,春秋时节皮肤最容易过敏,所以秋季要注意皮肤的保护哦!那么,秋季护肤有哪些步骤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  秋季护肤的步骤

  步骤一:深度清洁排毒晚上护肤的首要步骤就是彻底清洁皮肤,使用温和无刺激的洁面产品用来做清洁,这样能把残留在脸上的化妆品或者污垢清除干净,让肌肤回到洁净的状态。

  步骤二:保湿晚霜中性的肤质可以使用保湿型晚霜来护理肌肤,皮肤较干燥的先要使用柔肤水然后再使用保湿型的晚霜,晚霜中含有控油成分,能够很好的被皮肤吸收。

  步骤三:面膜为肌肤充电晚上睡觉前敷一片面膜对皮肤护理是很重要的,如果是想改善一下自己的肤质,就坚持使用面膜吧!敷完之后一定要记得按摩和使用晚霜,避免面膜中的营养成分流失。

  步骤四:精华素维持好肤质女生到了20岁的年纪就一定要使用精华素哦,精华素中的美白成分、淡斑成分更加容易被皮肤吸收,因此每晚让皮肤吸收营养是很有必要的哦。

  秋季护肤三大法则

  法则一:温和清洁最适宜:

  要做适当的清洁,而不要过度的清洁。秋天气候干燥,如果持续用夏天的控油型洗面乳,很可能会造成皮肤过度干燥,甚至脱皮皲裂。有个简单的判断原则,如果洗完脸觉得很紧绷,甚至刺痛,就是洗面乳去油力太强了,最好换较温和的洗面乳。若为痘痘较为严重的人,可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳,白天则使用较温和的。

学习啦在线学习网   法则二:正确保湿:

  保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水,达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜来锁水,保持住角质层中的水分,防止散失。

  法则三:防晒仍要注意:

  秋天的阳光不像夏天那麽强烈,这很容易让人因温暖而丧失了警觉性,导致曝晒时间过长,这不但会使皮肤晒黑或是长斑,也会加重痘痘及痘疤,所以在秋天仍需要防晒。

  秋季应该多吃的补水护肤食物

  1、香蕉

  吃香蕉能有效防秋燥。中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。秋天气候干燥,肠道干涩,易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。

  2、无花果

学习啦在线学习网   无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。

  3、哈密瓜

学习啦在线学习网   《本草纲目》中记载:甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果,可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状,假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安,或是口臭者食用之,都能清热解燥。

  4、木瓜

  为什么吃木瓜会滋润皮肤呢?中医认为,木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺护肤的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻,皱纹减少、面色红润。
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