秋季护肤有哪些步骤
每个人都知道，春秋时节皮肤最容易过敏，所以秋季要注意皮肤的保护哦!那么，秋季护肤有哪些步骤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
秋季护肤的步骤
步骤一：深度清洁排毒晚上护肤的首要步骤就是彻底清洁皮肤，使用温和无刺激的洁面产品用来做清洁，这样能把残留在脸上的化妆品或者污垢清除干净，让肌肤回到洁净的状态。
步骤二：保湿晚霜中性的肤质可以使用保湿型晚霜来护理肌肤，皮肤较干燥的先要使用柔肤水然后再使用保湿型的晚霜，晚霜中含有控油成分，能够很好的被皮肤吸收。
步骤三：面膜为肌肤充电晚上睡觉前敷一片面膜对皮肤护理是很重要的，如果是想改善一下自己的肤质，就坚持使用面膜吧!敷完之后一定要记得按摩和使用晚霜，避免面膜中的营养成分流失。
步骤四：精华素维持好肤质女生到了20岁的年纪就一定要使用精华素哦，精华素中的美白成分、淡斑成分更加容易被皮肤吸收，因此每晚让皮肤吸收营养是很有必要的哦。
秋季护肤三大法则
法则一：温和清洁最适宜：
要做适当的清洁，而不要过度的清洁。秋天气候干燥，如果持续用夏天的控油型洗面乳，很可能会造成皮肤过度干燥，甚至脱皮皲裂。有个简单的判断原则，如果洗完脸觉得很紧绷，甚至刺痛，就是洗面乳去油力太强了，最好换较温和的洗面乳。若为痘痘较为严重的人，可晚上睡前使用去油力较强的洗面乳，白天则使用较温和的。
学习啦在线学习网 法则二：正确保湿：
保湿的3个基本步骤是给水、吸水以及锁水。给水可以使用富含矿物质的温泉水喷剂;其次使用维他命B5或玻尿酸这类的「湿润剂」来吸水，达到增加皮肤角质层含水量;最后再使用一般的乳液或乳霜来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。
法则三：防晒仍要注意：
秋天的阳光不像夏天那麽强烈，这很容易让人因温暖而丧失了警觉性，导致曝晒时间过长，这不但会使皮肤晒黑或是长斑，也会加重痘痘及痘疤，所以在秋天仍需要防晒。
秋季应该多吃的补水护肤食物
1、香蕉
吃香蕉能有效防秋燥。中医认为，香蕉味甘性寒，药用价值非常高，能促进肠胃蠕动，并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。因此，燥热人士或者是在干燥的秋季里，都适合食用香蕉。秋天气候干燥，肠道干涩，易引起便秘。香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘。
2、无花果
学习啦在线学习网 无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。
3、哈密瓜
学习啦在线学习网 《本草纲目》中记载：甜瓜起到“止渴、除烦热、利小便、通三焦团壅塞气、治口鼻疮”之功效。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。
4、木瓜
为什么吃木瓜会滋润皮肤呢?中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺护肤的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
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