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中学生出现黑眼圈怎么办

时间: 梁珊924 分享

  眼圈是一种常见疾病,有了黑眼圈会让人看起来很疲倦没精神,中学生也爱美,也不愿意眼睛挂着黑眼圈。那么,中学生出现黑眼圈怎么办呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  中学生出现黑眼圈的解决方法

  1、坐姿正确

学习啦在线学习网   佩戴适合自己的矫正眼镜,眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确,注意调整桌子和椅子的高度。

学习啦在线学习网   2、适当休息,做眼保健操

学习啦在线学习网   注意眼睛的保健,积极参加户外活动,每次连续用眼半个小时,最好站起来休息5分钟,轻轻闭上眼睛,做做眼保健操;向远处眺望,视疲劳会立刻解除。

  3、温和热敷

  热敷有助促进血液循环,用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上,反复2--3次;水温不可太热,因眼睑皮肤很薄,过热敷会使皮肤松弛、起皱。

  4、补充足够营养

  及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维他命C、A、E。

  5、穴位按摩

  黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的,穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧),每个穴位按压3--5秒后放松,连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,3--5圈。

学习啦在线学习网   6、保持充足的睡眠

  平时要保证充足睡眠,劳逸结合,平衡饮食,多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品,生活要有规律,保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,尤其周末多睡美容觉,胜过多种护理方法。

  中学日常去除黑眼圈的好习惯

学习啦在线学习网   1、早晚洁面后,沾取适量金樱子活力修护眼精华,从内眼角向外眼角,先上眼睑,后下眼睑各用点按的方式顺序均匀涂抹,沿眼部肌肉纹理,用食指、中指、无名指轻轻按压至吸收。

学习啦在线学习网   2、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

  3、避免随意牵拉下眼睑,在面部用些乳脂或油类,用手指朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

  4、注意饮食营养,日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物,注意膳食平衡,可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质,对消除下眼袋亦有裨益。

  5、用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10—15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜。

  对于黑眼圈,其实是治不如防。平日要养成良好的生活习惯,注意每天有足够的睡眠,加强眼部保健。卸妆时要卸干净,减少化妆品对眼部的伤害。
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中学生出现黑眼圈怎么办

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