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夏季有哪些美白养颜食谱

时间: 梁珊924 分享

学习啦在线学习网夏季有哪些美白养颜食谱

学习啦在线学习网   夏季是排毒养颜的好时节,多吃一些美白护肤的食物,可以让你越来越白,那么,夏季有哪些美白养颜食谱呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  夏季有白养颜的食谱

  1、红豆杞枣粥

学习啦在线学习网   红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

  红豆、糙米洗净,泡水各4小时、2小时。将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟,再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

  2、红豆冬瓜汤

学习啦在线学习网   冬瓜400g,红豆200g,盐少许。

  冬瓜洗净去皮,切块。红豆洗净,浸泡6个小时后备用。锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。

  3、土豆苹果汁

  土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。

学习啦在线学习网   先把土豆和苹果洗干净,然后切成块,再用榨汁机炸成汁就完成啦,还可以加入蜂蜜搅拌一下更加美味。

  4、芹菜炒香干

  芹菜200g、香干60g、低钠盐少许、葡萄籽油适量、酱油少许、肉丝少许,辣椒—小段。

学习啦在线学习网   芹菜去叶切段,洗净,用开水烫过。香干切丝,大火快炒芹菜,再加入肉丝、少许盐、酱油。

  5、红焖鲢鱼

  鲢鱼1尾(约重750克),熟猪油1000克(约耗100克),葱段、姜片、酱油、精盐、味精、醋、水淀粉、香油各适量。

  将鲢鱼刮去鳞,除掉鳃,剖腹取出内脏及杂物,剁去嘴尖、鱼鳍及尾鳍,斩下头,一劈为四,鱼身斜刀片成厚约1.5厘米的大片,连同鱼头用水洗净,沥干,加酱油腌渍。

学习啦在线学习网   锅洗净,倒入熟猪油,用中火烧至七、八成热时,将腌渍好的鱼块及鱼头逐块放入,炸至金黄色时,捞出控净油分。

  锅内留底油少许,用葱段、姜片爆锅,烹入醋,加酱油、清水、精盐、味精,倒入炸好的鱼块,用旺火烧沸,改用小火焖约10分钟至熟,淋入水淀粉,滴入香油即成。

  6、党参莲子汤

  党参三钱,莲子一两(去芯),圆肉五钱,淮山五钱,雪蛤膏二钱

  雪蛤用清水浸隔夜,党参切片稍微冲洗连同泌去水份的雪蛤膏,连同其他药材放入炖盅内,文火炖四小时即可。连同其他药材放入炖盅内,汤渣里的淮山、雪蛤要一起吃掉。

  夏季美白的偏方

  1、七子白美白面膜

学习啦在线学习网   白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉。每种药材20克,将其磨成细粉,每次只取1茶匙的分量,干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上,而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替,等待20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。

  2、绿茶美白面膜

学习啦在线学习网   先将绿茶茶叶用清水浸泡,待其软化后放在碗中充分的捣碎,洗干净脸后将这些捣碎的茶叶敷在脸上,并盖上一层纱布,等待10分钟后洗干净脸,擦上保养品即可,这样能够美白肌肤,还能增强抗氧化哦。

  3、柠檬黄瓜汁

学习啦在线学习网   将新鲜的黄瓜榨成汁,再加入少量的柠檬汁混合搅拌均匀,洁面后后将其涂抹在脸上,大约30分钟后用清水清洗干净即可,接着再做后续的护肤工作。这个祛斑小妙方效果不错,但是要注意千万别在白天使用,以免损伤皮肤。

  4、黄瓜美白

  其实利用天然黄瓜来美白,起到很好的美白效果,在黄瓜中含有丰富的维生素,能美白肌肤,鹗茄还能够及时的给肌肤补充水分。黄瓜清洗干净榨汁,直接倒入面膜碗中。放入面膜纸到黄瓜汁中,面膜纸吸满黄瓜汁后,微微拧干,直接敷在脸部。15分钟之后,直接清水冲洗干净美白效果很强大。
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