冬季有什么美容养颜的粥
冬季干燥，需要好好保养皮肤，你知道冬季吃什么美容养颜吗?就是粥!那么，冬季有什么美容养颜的粥呢?学习啦小编带你去了解一下吧。
冬季美容养颜的粥
花生红枣粥
材料：糯米400克，花生仁100克，枣50克
做法：将洗好的花生放入锅中煮烂，然后再加入淘洗干净的糯米和适量的水，待煮沸之后再加入红枣，然后用小火煮，直至米煮烂，最后再加入红糖调匀，即可。
功效：糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是温补强壮食物，而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效，红枣含有维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，能够提高人体的免疫力。
奶黄香粥
学习啦在线学习网 材料：牛奶、鸡蛋、粳米、雪梨
做法：冰糖适量先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。
功效：奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠;粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。
适合冬季美容养颜的汤
养颜汤1、养颜乌鸡汤
学习啦在线学习网 材料:乌鸡、后尖肉、西洋参、鹿茸、甲鱼、枸杞子
做法:
1、将乌鸡、甲鱼宰杀、洗净、切块,鹿茸、后尖肉洗净后出水。
学习啦在线学习网 2、加入各种药材,煲至6小时左右。
学习啦在线学习网 PS:不必添加任何调料。
功效:乌鸡富含黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素,能很好的益气滋阴,与药材及其他滋补原料一同熬制,可以养阴和胃,益气补血,尤其适合女性滋补。
学习啦在线学习网 养颜汤2、山药猪蹄汤
学习啦在线学习网 材料:红枣、山药、猪蹄、米酒。
做法:
学习啦在线学习网 1、先将红枣洗净,猪蹄肉洗净、切块,山药削皮、切段;
学习啦在线学习网 2、将猪蹄用热水灼去腥味和多余油脂,再取出用冷水洗净、去油;
学习啦在线学习网 3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣、猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时。
功效:具有丰胸、美颜、润肤、补气的功效。
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