美味有效的四款养颜祛斑粥
美味有效的四款养颜祛斑粥
学习啦在线学习网 养颜祛斑,食疗方是最靠谱的。那么,想要美容祛斑,吃什么好呢?推荐四款养颜祛斑粥,让你的美丽更上一层楼。
一、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1、橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
学习啦在线学习网 药膳功效:美容护肤,去斑养颜。
二、西芹牛肉羹
学习啦在线学习网 原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1、将西芹洗净,切成细丁状待用。
2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
学习啦在线学习网 药膳功效:美白去斑。
三、枇杷红枣粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
制作程序:
学习啦在线学习网 1、将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。
学习啦在线学习网 2、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3、锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。
药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。
四、山药枸杞粥
原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
制作程序:
学习啦在线学习网 1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
学习啦在线学习网 2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。
药膳功效:补血养颜,消除色斑。