冬季美白吃什么水果

冬季美白吃什么水果

　　冬天虽然衣服穿得多，但是也要美白的，夏天在美白就来不及啦!那么我们冬季吃什么对皮肤好呢?快来看看冬季美白必吃的水果吧。

　　冬季美白吃什么水果1、苹果

学习啦在线学习网 　　苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。

　　苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。

　　冬季美白吃什么水果2、樱桃

　　小小的樱桃含有大量的维他命c，经常食用樱桃可以起到滋养嫩白皮肤的作用，并能有效抑制黑色素形成。另外，樱桃的铁含量和胡萝卜素也十分丰富，丰富的铁元素和胡萝卜素能够增强肌肤的弹性。樱桃中的果酸可以促进角质层形成，达到养颜护肤的作用。

　　冬季美白吃什么水果3、柠檬

学习啦在线学习网 　　吃什么水果可以美白?柠檬就是其中的一名，柠檬可以说是水果中的美容圣品，人们都喜欢用柠檬片来泡水喝。

学习啦在线学习网 　　一方面是因为它的营养丰富，另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效。柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。

学习啦在线学习网 　　不过，柠檬的酸味比较大，如果直接食用会有点难以下咽，所以依然建议使用柠檬汁。将柠檬汁取出，用于烹饪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

　　冬季美白吃什么水果4、猕猴桃

　　猕猴桃的营养价值不用多说我们都知道，它含有大量的维生命c及维他命e，可起到美白皮肤的作用，并能增强肌肤的抗氧化作用，清除暗疮、雀斑也是它的强项。

学习啦在线学习网 　　与此同时，猕猴桃还能起到增强肌肤抗衰老的能力，可帮助人们延缓衰老。猕猴桃中的可溶性纤维及矿物质可维持肌肤的健康活力。

　　冬季美白吃什么水果5、葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。

　　冬季美白吃什么水果6、番石榴

学习啦在线学习网 　　番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的妹纸可以多吃。

　　冬季美白吃什么水果7、石榴

学习啦在线学习网 　　石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。